Helligdager vanligvis provosere behagelige følelser og glade tider . Dessverre kan de ofte også være en stor kilde til stress. Det er veldig lett å bli fanget opp i virvelvind av shopping, dekorere, baking , fester, og gå med familie og venner. Det er så mye som skjer rundt oss og så mange forpliktelser vi føler vi må oppfylle. Hvordan holder du hodet over vannet i alt dette oppstyret ? Først av alt, det er ingen løsning , og heller ikke gjør det samme arbeidet for alle. Start med å ta et dypt åndedrag . Den viktigste lærdommen her er å tempoet selv , og å sørge for at du tar vare på deg selv underveis. Altfor ofte finner vi oss selv å få kjøre ned eller syk på denne tiden av året . Deretter, når vi er nede , hvordan vi nyte ferien ? Noen tips for å hjelpe deg å ha en lykkelig høytiden : * Få nok søvn. * Spis sunne måltider ( mens på fester , spise mindre porsjoner ) . * Få så mye trening som du kan. * Si "nei " en gang i blant . Du trenger ikke å være alle ting for alle mennesker . * Unngå overdreven alkoholbruk . * Bruk tid sammen med morsomme folk . * Låne noen ferie hurrarop og spre den rundt . * Ler ofte . Etter disse tipsene er sikker på å forbedre din ferie ånd , og redusere stress . Lysere opp og nyte deg selv denne høytiden. Du fortjener det
Av: Cynthia Morse , CAP