Det er hver parets drøm å begynne å bygge en familie av sine egne ved å ha en sunn baby. Graviditet ser ut til å være en naturlig forventning fra alle sunne par, men i en verden der livsstil er ofte på farten, er planlegging for å sørge for at alt går bra. Å være en fest dyr, innhenting av på en lite søvn, for mye alkohol og sigarer - alle disse vil trenge å ta en baksetet slik at du har plass til begynnelsen av en ny life.Several måneder før befruktning, både mannen og som kvinnen må sikre at de praktiserer en sunn livsstil for å opprettholde sin kropp i en god tilstand. Dette kan hjelpe minimere risikofaktorer som kan skade barnet eller fremtidige parents.Sometimes, tar det bare en sunn livsstil endring for å øke sjansene for graviditet spesielt de som har problemer med infertilitet og andre medisinske tilstander. De første 2-4 ukene av svangerskapet er virkelig kritisk. I løpet av denne tiden, blir en liten placenta og embryo som allerede er festet til livmorveggen. Barnets utvikling kan bli sterkt påvirket av følgende helse og livsstil problemer:? Alvorlig fødselsdefekter referert til som ryggmargsbrokk kan være en tilstand preget av en baby født med en ryggrad som ikke er lukket. For å hjelpe forhindre denne tilstanden, er mange matvarer, som brød, bagels og frokostblanding, beriket med folsyre som er effektiv i å redusere risikoen for denne fødsel defekt. ? Alkohol er knyttet til for tidlig fødsel, mental retardasjon, misdannelser og lav fødselsvekt babyer. ? Røyking kan utløse conception problemer og kan muligens øke risikoen for tidlig fødsel og lav fødselsvekt. ? Gravide kvinner bør konsultere sin lege før du tar noen over-the-counter og reseptbelagte legemidler som følge av den helserisiko det kan føre til det ufødte. Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som aspirin, aspirin forbindelser og ibuprofen kan utløse en nedgang i mengden av fostervannet og føre til lukking av ductus arteriosa, en kritisk blodåre i baby. ? Kokainbruk er skadelig og livstruende for både mor og baby. ? Gravide kvinner som har periodontale infeksjoner og tannkjøttsykdom kan øke risikoen for for tidlig fødsel opp til eightfold. Babyer født av mødre med disse infeksjonene er dobbelt så sannsynlig å bli tatt opp til en neonatal intensive care unit, og tre ganger mer sannsynlig å vil trenge sykehusinnleggelse utover sju days.According til Michael Greene, MD, direktør for obstetrikk ved Massachusetts General Hospital i Boston, er fedme et spesielt kritisk problem for kvinner i fertil alder. "Fedme er forbundet med en rekke komplikasjoner, siden det betydelig øker en kvinnes risiko for å utvikle høyt blodsukker og diabetes-enten før de blir gravide eller gjennom hele svangerskapet," legger Greene.The ufødte er plassert i høy risiko for en rekke av medfødte misdannelser, omfatter hvilke defekter i hjernen og ryggmargen forårsaket av morens fedme og diabetes. Babyene er sannsynlig å vokse seg stor i størrelse som gjør det utfordrende å ha typisk levering og kan ringe for ceasarean section.Depression kan også påvirke svangerskapet. Kvinner som blir deprimerte når hele svangerskapet har en tendens til å røyke, drikke alkohol eller bruke ulovlige rusmidler som er skadelig for babyen. Vanskelighetsgrad bonding med babyen og postpartum depresjon kan også skje som er vanlig hos kvinner med en historie med depressiv sykdom. Den kortisol hormon som frigjør hele kroppen tider av spenningen virker helt unnfangelse langt vanskeligere. Likevel kan mosjon og få nok søvn bidra til å redusere anxiety.Women rådes til å se enten en lege eller jordmor i minst tre måneder før du skaffer gravid for pre-unnfangelsen rådgivning. Dette vil støtte kvinner lære om hvilke handlinger som må ta for å sikre en sunn graviditet. Holde en sunn livsstil gjennom årene kan slå ut i en sunn graviditet, spesielt når det er forbi sin beste alder fruktbarhet år
By:. Nelson Ezequiel