Hvis kresen spising var en olympisk sport, vil barnet ditt være gullmedalje vinner? I så fall er du ikke alene. Mange foreldre opplever at barna deres konsekvent plassere først i "du kan ikke få meg til å spise den" kategorien og utmerke seg på å skyve maten rundt plate.How deres kan du slå måltidene til en familievennlig time i motsetning til en all-out krig ? Her er noen forslag: * Vær tålmodig. Ikke prøv å tvinge barna til å spise hvis de nekter å avslutte sitt måltid. Ved å skape drama på kjøkkenet, setter du en dårlig tone for fremtiden. Barna vil automatisk tenke på måltidene som en negativ opplevelse, og vil bare bli mer tilbakeholdne når det gjelder å spise. Være vedvarende ved å tilby en rekke matvarer sammen med de du vet de liker. Som nye matvarer blir kjent, vil barna være mer sannsynlig å prøve dem. * Husk, er timing alt. Midt i en middagstider showdown, trenger barn ikke ønsker å høre alle grunnene til at de bør spise maten sitter på deres plate. Prøv å innlemme ernæring utdanning under andre deler av dagen. Ta opp saken i løpet av historien tid, spilletid eller TV-tid -. Ikke midt i et raserianfall enn brokkoli * Se etter "moro" mat. Skanne supermarked for matvarer som du vet barna ville nyte. Lyst til å få barna til å prøve sjømat? Produkter som Gorton Popcorn Fisk, bite-size fisk belagt i en sprø batter, appellere til barn på grunn av sine morsomme form og barnevennlig smak. Serverer fisk på denne måten tidlig vil oppmuntre barna til å holde et åpent sinn om å spise ulike typer sjømat i fremtiden. * Sett et eksempel. Mens fokuset kan være på å få barna til å spise hva som er på tallerkenen sin, hjelper det å se på dine egne matvaner også. Barn lærer ved eksempel og ofte ønsker å spise det de ser voksne spiser. Gjør et poeng å la dem se deg spise og nyte den samme maten du serverer dem. - NU
By: Silvester Thompson