Det er lett å skylde på foreldrene våre for hvordan vi er: "Hvordan kan jeg være vellykket og lykkelig da min far sa alltid til meg at jeg ikke ville utgjøre mye" "Min mor var aldri en rollemodell for et lykkelig, sunn kvinne. "" Ingen har noen gang viste meg kjærlighet når jeg var barn, så hvordan kan du forvente meg å ha gode relasjoner nå? "" Jeg ble seksuelt misbrukt av min far så alt er galt med livet mitt nå. "" Ingen har noen gang uttrykte følelser i vår familie;. de fortsatt ikke, så ikke forvent at jeg skal være demonstrative "" Min bror var alltid favoritt, så ikke rart jeg er usikker "Har noe av denne lyden. kjent ut? Kanskje ikke de eksakte ordene, men finner du deg selv å begrunne hvem og hva du er etter hva dine foreldre gjorde eller ikke gjorde? Det er enkelt, fordi det tillater oss ikke å gjøre anyeffort å endre, men det er vanskelig fordi det betyr at vi bor der vi er - i vår smerte og anger.But stoppe et øyeblikk og tenke: Hvis du skylder foreldrene dine om hvordan du er , må du skylde sine foreldre for hvordan de er. Det er ikke logisk å si at de er å klandre for hvordan jeg er og for hvordan de are.Does det bety at ingen av dere har noen selvstendig handling? Det kan være slik, vil at ingenting endres, at de er som de er, og at du er som du er, og at hvis du har barn du vil besøke alt på them.Does som lar dem av kroken? Betyr det at du må tilgi dem? Ikke nødvendigvis, men hvis du ønsker å forandre ting, må du akseptere det de gjorde mot deg og gå videre. Bor sint på dem for alltid vil skade deg minst like mye som det gjør vondt them.How kan du gå videre? En ting du trenger å gjøre er å innse at du gjorde og har valg. Ta dette eksempelet: "Jeg kan ikke hjelpe at jeg er en arbeidsnarkoman fordi min far alltid jobbet lange dager." "Jeg kan ikke noe for at en arbeidsnarkoman fordi min far jobbet aldri, og jeg så hva smerte som forårsaket mamma". To svært forskjellige fedre, men to identiske sønner. Dette tyder på at uansett hva bakgrunnen vi fortsatt kan gjøre noen valg om hvordan vi reagerer på barndommen events.But vi kan også gjøre mer enn det. Vi trenger ikke å godta meldinger - enten ved å kopiere dem helhjertet, eller ved å reagere mot dem. Tenk på barndommen meldinger du fikk. Her er noen tips for å komme i gang - hva sa foreldrene dine sier: Du vil aldri ..... Du vil alltid ..... Menn bør /kan ikke ... Kvinner bør /kan ikke .. Når du har jobbet ut noen av meldingene, ta bare en. Tenk på hvordan du kan endre meldingen. Her er noen eksempler: "Du vil aldri være noe bra." List opp alle de tingene du er god på. Spør venner og støttende kjære for ideer hvis du ikke kan tenke på mange selv. Sett dem på notater og henge dem rundt i huset slik at du kan se dem, eller skrive dem i en bok og lese den først i morgen eller siste ting om natten. "Kvinner kan ikke være gode på mekaniske ting." Gjør en nettsøk for å finne kvinner som er. Påmelding i en klasse. "Du vil alltid være fett. Den går i familien." Se på forskning om hvordan effektiv trening og et sunt kosthold er med å opprettholde en god form. Spør dine slanke venner om noen av dem har fett foreldre. Få deg en personlig trener. "Du vil aldri utgjøre mye." Ta Bachs blomstermedisin 'Lerk' for tillit. Finn en terapeut for å hjelpe deg.Jeg sier ikke at det er enkelt. Du må fortsette arbeidet på det. Ta en liten del av meldingene og fokusere på det. Det kan være hardt arbeid, men er ikke det et bedre alternativ enn å låse deg inn i en futureThat er bestemt av fortiden. Hvor lenge har du vært en voksen? Hvor lenge hvor du barn? Hvor mange flere år har du å leve? Etterleve dem som en sterk voksen ikke en skade barnet
By: Jane Thurnell-Read -
.