Etter et fullt hele dagen på jakt etter barn, du lengter etter sengetid. Men, gjør barnet ditt bare ikke liker tanken på å gå til sengs før hans foreldre. Dette er en felles erfaring av de fleste foreldre. Du vil ha en bit av fred og ro på slutten av en dag i mate dem, vaske klær, rydde sin rot, sette opp med raserianfall, og mange andre ting. Spør du dem om å gå til sengs, men det er akkurat det de ikke liker å do.But det synes at over en tredjedel av barna nekter å gå til sengs før sine foreldre! Så hvis du er i den situasjonen, her er noen tips som kan hjelpe: Til å begynne med, må du vurdere hvor mye søvn barnet trenger. Selv om barn under 12 trenger vanligvis ca 10 til 12 timer søvn, det finnes unntak som trenger mye mindre søvn. Plus, holder behovet for søvn reduseres etter hvert som de vokser. Yngre barn trenger mer enn eldre. Nå, hvis barnet ditt kan fungere godt nok på, sier seks eller åtte timer søvn, kan du ikke tvinge ham /henne til å sove mer enn det. Husk, du kan ikke tvinge søvn på deg selv, så hvorfor forventer barnet å sovne når du ønsker det skje? Etter at du har etablert en fornuftig leggetid, bør du holde deg til det. Barna dra nytte av noen svakhet. De vil ikke gå glipp av en sjanse til å manipulere deg til å gi dem en ekstra time. De har en frodig fantasi og vil pønsker ut noen og enhver taktikk å krangle det fra deg. De vil be om en drink eller et spørsmål, eller de vil si at de er redd eller må tisse, noe! Noen av dem er så god på det at de kan få deg til å synes synd på dem slik at du tillater dem å holde seg senere eller sove i sengen din. Ikke gi in.Clear om reglene? Ok, er det tredje trinnet for å sette dette ut i praksis. Etablere en sengetid rutine. Igjen, jo yngre de er, jo viktigere er dette. Begynn i god tid før målet sengetid og lede dem gjennom trinnene: å få endret, gjør tenner og bad, lese en historie, lys ut. Være villig til å gi dem din fulle oppmerksomhet under denne routine.Then, når det kommer til lys ut, være fast og rolig. Gjør det klart at du forventer at de skal bli i sengen. La døren stå åpen eller en natt-lys på hvis de trenger det. Du kan også sette på noen milde, beroligende musikk hvis de svarer godt til that.the reell utfordring for foreldrene er når barnet kommer ut av sengen etter alt det eller krever din oppmerksomhet. Dersom årsaken er ekte, delta på den uten å gi mye oppmerksomhet ellers vil han bruke denne unnskyldningen mer often.One måte å gjøre dette på er ved å sette en tidtaker og fortelle dem at du vil være oppe å se på dem i ett, to, fem , ti, minutter - FORUTSATT AT bo i seng til da! Start i det små og deretter gradvis øke tiden. Når du må sjekke på dem, rose dem for å bo i sengen stille, og ikke overdriv din tilstedeværelse. Alt du ønsker å gjøre er å stille komme inn, brette dem opp igjen, gi dem et kyss, og leave.For din egen sjelefred, kan det være lurt å gå på kontroll før de sover. Du kan finne dette veldig slitsomt i begynnelsen, men husk at vaner ikke er dannet på en dag. Du må sette inn noen innsats for å få barnet inn i en sengetid routine.Make at du holde det hele positive med å prise dem for å bo rolig i sengen. Og sørg for at du oppfylle din løftet ved faktisk kommer og sjekker på dem når du sa du ville - en god grunn til å bruke en timer for å minne deg hvis barnet ditt får opp før neste sjekk, kan du gjøre følgende: Først, sende dem godt tilbake til sengs. Ikke rop, bare gjøre det klart at du mener business. Deretter minne dem om at du vil være opp til å stikke dem inn igjen, men det blir ikke før timeren sier det, og nå er du nødt til å starte tidtakeren som de fikk ut av sengen. Etter å ha gjort det, ignorere dem inntil tiden for din neste check.Always huske å belønne barnet for å lykkes i å bo pent i sengen. Det kan være lurt å bruke en stjerne diagram eller noe sånt
By:.. Dr. Noel Swanson