To meget store, svært vanlige problemer for foreldre er barnas aktiv atferd , og ufrivillige søvnvaner . Vel begge disse kan bli bedre med litt fysisk aktivitet : regjeringen anbefaler ca en time fysisk aktivitet om dagen . Men hvorfor ? Fordi et barn som er fysisk aktive, vil tucker ut , og derfor vil sove bedre . Dessuten vant de , t bli lei så mye , slik at de vil tendens til å være mindre moody.And et barn som hadde gode kostholdsvaner og konstant fysisk aktivitet innebygd i sine daglige rutiner er mer sannsynlig å bære dette inn i sitt voksne liv. Dette vil igjen minske sine sjanser til å ha hjertesykdom og diabetes som voksne . Deretter vil de lære disse vanene til sine egne barn , og vil bli som andre natur for kommende generasjoner og forfedre som kommer. Nøkkelen er for foreldre nå for å få barna sine i gang med et mønster av fysisk aktivitet . Enten det er en rask spasertur, eller til og med en stigning på en lokal innendørs fjellvegg. ! Overvåket , selvfølgelig
By: Mamma M