Kjemper og overvinne stress under høytiden kan være en utfordring for noen. Det finnes en rekke ting som kan føre til denne typen stress: * Familie sammenkomster * Mestring av tap * Opptatt butikker * Lange linjer * Prosjekter * Gift kjøper * Konflikter * Og moreYou kan også ha høye forventninger som legger til stress av din høytiden. Langt borte er de dagene der sesongen ble etterlengtede og det var en følelse av magi i luften. Som voksen kan du finne sesongen for å være mer stressende enn joyous.Unfortunately, i disse dager, kan du selv vurdere ferie stress som en nødvendig ferie tradisjon Her er noen metoder du kan bruke til å kjempe og overvinne stress under høytiden: 1 . Er du overcommitted? Helligdager vanligvis kommer med mange sosiale sammenkomster som de fleste av oss føler vi må delta. Faktum er at du ikke trenger å gå til hvert arrangement du er invitert to.Saying "nei takk" til noen av invitasjonene vil frigjøre mer tid for deg selv! Det er viktig å huske og nyte ånden av ferien . Hvis det tar å si "nei" til å bevare noen av sunn fornuft, gå for det! Andre vil være mer forståelse enn du gir dem kreditt for.Don 't blir så tynget at du i hemmelighet ønsker for sesongen å passere raskt. Ta deg tid til å være alene. Om du tar en yogatime eller en boble bad, tillat deg selv å gjøre noe hyggelig uten å tenke på ferie stress.2. Bærer på tradisjoner. Vokser opp, kan det hende vi har sett våre mødre lage et komplett kurs julemiddagen. Kanskje var det rutine å være vert for en overdådig ferie fest. Kanskje din familie bakt hundrevis av julekaker å gi til venner og slektninger. (Tradisjon er bra, men ikke tillater deg selv å bli så pakket inn i tradisjonen som den forbruker you.If du finner ut at den rutinen du normalt følger for den rene og enkel skyld tradisjon er veiing på deg og resulterer i mer stress enn du kan håndtere, bryte bort fra det! Du vil bli lykkeligere når du er fri fra denne stress.Rather enn å leve opp til forventningene til tidligere år, starter egne, easy-going tradisjoner. I stedet for å kaste en overdådig fest, har færre venner over for te og kaker. La andre familiemedlemmer til å ta side retter til ferie måltid i stedet for matlaging det hele yourself.3. Finne den perfekte gaven. Det er så mye press for å kjøpe den perfekte gave til hver person at det tar all moro ut av shopping. Husk, folk er generelt takknemlig for hva gaven de mottar. De ikke forvente deg å gå til hvert hjørne av jorden for å finne dem en spektakulær gift.Save tid og penger ved å hoppe innpakning! Kreativitet er hovedfokus. Du kan selv gi gaver som kan brukes hele året. For eksempel kan du gi en kupong i et kort for en gratis natt med barnevakt, en dag av hagearbeid, eller andre spesielle things.Shopping nettet har gjort søker etter gaver mye enklere. Det kan også være mer kostnadseffektivt å kjøpe online fordi mange butikker tilbyr spesielle salg eller gratis frakt nær holidays.As du kan se, er det finnes flere effektive måter å kjempe og overvinne stresset i løpet av ferien. Nøkkelen er å finne ut hva som forårsaker stress, slik at du kan fjerne den. Til slutt, vil du se at det meste av stresset du opplever er et resultat av forventningene du posere på deg selv
By:. Constantine George