I dag, nesten alle opplever stress i livet sitt. Stress Begrepet beskriver noen mentale, følelsesmessige eller objektivt resultat som er unormal. Stress er en oppriktig del av livet vårt. Noen ganger er det gunstig fordi det holde oss fokusert og vedvarende på vårt mål (arbeid, forespørsel, etc.), men normalt stress er en av de viktigste trussel av vår mentale og konkrete fitness. Følelsen av stress, spesielt på en daglig rot og i en lang periode, kan påvirke noen form lidelser, for eksempel angst, hodepine, blod tyngde, reinskinn slakting, depresjon, selv hjertet lim. Viser ferske undersøkelser, de tre viktigste årsakene til stress i utviklede verdens jobb, familie og fitness problemer. Mange stress management strategier har blitt utviklet nylig av psykologer. Imidlertid kan oppkomling hente at hver varig som kan spore sin terapi vil helt eliminere stress fra livet hans. I dette begrepet vil vi introdusere deg noen av de mest nyttige aromaterapi tips som kan hjelpe deg krympe stresset direkte og oppnå emosjonell og medfødt trivsel. Gjennom krøniken, har noen duftende planter og deres stikkende vann blitt slitt for å slappe av og glatting formål. Holy timian er en innfødt urt av India (der det er kjent som tulsi), hellig skjule av den hinduistiske sivilisasjon og slitt for tusenvis av tid for herding. Vitenskapelige studier på naturlige egenskaper av Holy Basil har funnet ut at det reduserer kroppens hormoner som heter corticosterone og kortisol, som er nært alliert med stress, angst og mental klarhet. Derfor er Holy Basil en av de beste antidepressive terapeutiske karakterer og dets essensielle oljer er veldig anbefalt for stress lindring. Andre, mer kjente, essensielle oljer som kan brukes for å slappe edgy spenning og tumbling stress er: Lavendel vital olje, ylang-ylang sentrale olje, kamille kritisk olje og Geranium avgjørende Oil. Lavendel lukt har trøstet og antidepressive egenskaper. Ylang-ylang er beskrevet som ekstatisk sentrale olje som hjelper i berikende humør. Kamille avgjørende olje kan slappe kropp og intellekt, og kan tilby beroligende og fredelig blund. Geranium olje, er en annen beroligende og avslappende grunnleggende olje, som kan tally adrenalin. Før, noe som tyder på noen aromaterapi oppskrifter for stress relief, ønsker jeg å understreke at å selge med essensielle oljer kan være risikabelt, spesielt for uerfarne personell. Hold bewared at politimesteren oljer er konsentrerte potente stoffer og bør aldri bli plassert nøyaktig på huden. Bruk dumperen (stasjon) olje for intensitet og etter at du kan bruke den på huden. Videre husker at bare noen viktige oljer kan være full internt og brukes under graviditet. Aromaoljer kan brukes i brennere og diffusorer. Legg 5-10 dråper av din favoritt grunnleggende olje til vann i bollen og oppvarmer det. Len deg tilbake og slappe av, mens de sentrale olje fordamper og sin parfyme skaper en beroligende atmosfære. En annen måte å tjene på vitale oljer er ved å inhalere dem. Sette noen dråper på en vev eller en glødetråd pad, sette nesen nær og bare svelge. Ha i tankene at dette er den enkleste og den eneste måten å hjelpe fra essensielle oljer når du er utenfor hjemmet ditt, og ønsker du å løse opp spenninger (på jobb for eksempel). I tillegg kan du redusere stresset med aromaterapi bad og elting. Legg 4-6 dråper nødvendig olje til din ber badevannet og opphold i den i minst 15 rapport, slik at oljen seteleie huden din og nyte manuelt med fordelaktige damper. Til slutt kan du legge til fem dråper eterisk olje til hver 10ml kilde olje og rubdown kroppen din. Modellen deler av kroppen din for avslappende massasje er rundt nakke, skuldre og rygg. I konklusjonen, er stress en uunngåelig modell for vår nye måte å leve på, men det er noen avslappet å jakte teknikker som kan forbedre kroppens evne til å takle emosjonelle og dyr stress. Den ferskeste-duftende er Aromaterapi
By:. Joshua Santor