Hva er lang levetid uten helse? Voksne dag ser ikke bare å forlenge livet, men å nyte sine ekstra år. Forskere ved University of Pittsburgh Center for Healthy Aging forenklet kryssild av helse meldinger rettet mot eldre voksne til å skape de 10 nøkler til sunn aldring. Senteret er å fremme disse fornuftige strategier for et langt og sunt liv blant innbyggerne i Pittsburgh, og de håper å dele dem over hele landet. Allegheny County i vestlige Pennsylvania har en av de høyeste konsentrasjonene av voksne i alderen 65 år og eldre, andre bare til Dade County, Florida.Years forskning ga disse tastene: • Forhindre bentap og muskelsvakhet • Kontroll blodtrykk • Øke fysisk aktivitet • regulere blodsukkeret • Slutte å røyke • Opprettholde sosial kontakt • Delta i screening for kreft • Få regelmessige vaksinasjoner • Lavere kolesterol • Combat depresjon. Dr. Constance Bayles, direktør for senteret, sier disse strategiene kan hjelpe folk ta ansvar for deres helse og forsinke eller forhindre sykdom og skade samt hastighet utvinning tid. "Empowering eldre voksne er en av våre mange oppdrag," Dr. Bayles said.While noen nøkler synes grunnleggende, slik som å opprettholde sosial kontakt, kan aktiviteten bli vanskelig som voksne alder og blir mindre mobile, sa hun. En del av senterets arbeid er å hjelpe seniorer tilgang til ressurser for sosial kontakt, fysisk aktivitet, transport og andre behov. The Center for sunn aldring er et Prevention Research Center (PRC) i et nettverk av 33 akademiske sentre de føderale Centers for Disease Control and Prevention midler. Hver PRC samarbeider tett med lokalsamfunnet for å utforme effektive tiltak. Ni PRCS tilhører en sunn aldring Network som samarbeider om de beste måtene å fremme helse for eldre voksne og transformere forskningsresultater til bærekraftige samfunnet programmer. The University of Washingtons Health Promotion Research Center (HPRC), for eksempel, utviklet EnhanceFitness, en fysisk aktivitet læreplan for eldre voksne som forbedrer fleksibilitet og styrke, og er vist å redusere sykehusbesøk av deltakerne. Programmet tilbys nå på 92 steder i ni stater. Den HPRC også utviklet en rådgiving program som reduserer mindre depresjon i eldre
By:. Stacey Moore