I ferien den enkleste tingen å gjøre er å overspise, eller verre spise alle typer mat som er beregnet til å gjøre deg mest harm.These ville være junk food, mat som er høy i karbohydrat og lite fiber og mineraler. Så neste gang du er å nå ut for noe ut av at snacks salgsautomat, sørg for at den matvaren du velger for har den nødvendige næringsstoffer verdi. For de som tar alle snacks automater med samme pensel, med den begrunnelse at bare junk food er tilgjengelig i dem, må man påpeke at det er egentlig valget av leverandør på hva som lager der.Dette er spesielt relevant i tilfelle av kontor automater, der det er helt under kontroll av kontoret administrasjonen om hvorvidt bare potetgull og popcorn kommer til å være på lager eller veldig sunt, men velsmakende, kan alternativer som müsli og soya nøtter også være hatt. Det finnes mange typer snacks tilgjengelig som de helsebevisste ville godkjenne. Ikke alle smørbrød er usunn. Man kan alltid gå for en som har massevis av frisk frukt og grønnsaker som tomater, agurk og en salat basen. Faktisk et slikt sandwich-ville være rik på antioksidanter. Det er bare et problem med å utdanne de som lager kontoret automater på ønskelige alternativer.Salater brusautomat kan være overraskende, en gjerningsmann. Hvor ofte gjør man ønske man kunne regulere nivået av søtningsstoffer i de varme drikker som te og kaffe som man får fra brusautomat på kontoret! Det er slike modeller tilgjengelig i markedet som gir deg et fantastisk utvalg av alternativer på hva slags søtningsstoffer og nivået du ønsker. Så gå videre og ha det kopp kaffe med eller uten bleking (melk eller melk erstatning), og du trenger ikke å pines over om du kommer til å ha det sugarless eller oversweet. Siden fordelene ved å drikke kaffe er mange, bør det ikke være noen grunn for deg å kutte ned på inntaket ditt bare fordi du hater å ha det usøtet, men ønsker å se på sukker inntaket
By:. Maria Gini