Rensing og avgifte er viktig for kroppen din, fordi det hjelper fjerner giftstoffer og avfallsstoffer fra kroppen som kan være ødeleggende for kroppen din og skade helsen din. Det er mange måter å rense kroppen, men jeg vil kalle de fem enkleste måtene å rense body.The første trinnet er å fjerne alle giftstoffer fra kroppen din. Det betyr å fjerne giftstoffer fra kosten som er elementer du vanligvis spiser daglig, ukentlig eller månedlig. Kroppen renser hver dag, men det kan ikke eliminere alt. Du må raskt og unngå skadelige matvarer som kaffe, sukker, alkohol og tobacco.The andre trinnet er å finne ut med detox metode du ønsker. Det er to alternativer for deg å velge fra: Juice fasting som innebærer kun ferske fruktjuicer og grønnsaker som gulrot, spinat, selleri, kål, eple, ananas og tranebær og bør bare gjøres for 1-3 days.Water fasting bare krever vann skal forbrukes og vil eliminere giftstoffer dermed rensing kroppen. Drikke minst 6-8 glass om dagen, med eller uten faste, bidrar til å eliminere giftstoffer i kroppen. Bortsett fra det faktum at det renser kroppen, det holder kroppen og huden hydrated.The tredje trinnet er å endre måten du spiser og hva du spiser. Du må begynne å spise sunt og gjør det riktig. Gå for nærings-tett, hele matvarer. Spis frisk frukt og grønnsaker. Unngå beriket mel og ris og gå for fiber-rik hele korn og brun ris stedet.Jeg fjerde trinnet er å ta et badstubad siden en av sine belønninger er avrusning. Det fjerner den kjemiske oppbygging i fettcellene, detoxes samtidig mens det varme vannet vil berolige og slappe deg.Hotellet femte og siste trinnet er å eksfoliere huden din. Hvilket betyr bokstavelig talt å børste huden din. Dette vil fjerne gamle hudceller opphissende lymfesystemet og tegning toksiner ut av systemet. For å gjøre dette bør du børste eller eksfoliere huden i en sirkulær måte. Begynn på fotsålene og jobbe deg opp til brystet før du bader i ca 2 minutter
By:. Kenneth Barkley