Det er to forskjellige typer manualer, vanlige manualer sammen med utskiftbare slag. Manualer nå kan finnes i en rekke former størrelser og combos.Dumbbells inkluderer de mest allsidige og effektive trener verktøyet noensinne oppsto for å bygge muskler og sorterer særlig fri vekt. Disse vektene fungerer svært godt i par eller separately.The imøtekommende slags bærer en metallstang som midten er ofte gravert med en imponert mønster å brygge et bedre grep. Er vektskiver (plater) skyves på utsiden porsjoner av dumbbell så blir holdt på plass med klips eller krage tar hensyn til alvorlige løfte vekter og ultizing en liten footprint.If du planlegger ønsker å kjøpe Lifecore manualer, her er flere punkter som du må vite: PROSLifecore manualer bringe kommersiell - belagt cast - jernplater som virkelig ser flott og unique.You finner aa solid stativ som er sikkert bevegelig som gjør det å bli sittende fast i placed.Lifecore manualer sett er nyskapende og pris effektivt. Dens to serier kan erstatte 22 eller 44 sett med hex manualer som kan kan hjelpe deg avgifter money.However, kan den justerbare sett blir mindre holdbare enn solid visse hex manualer. Solid surefire hex versjoner er konstruert med jern samt ha noen reservedeler, som et resultat de kan ikke ha deler som kan brekke eller bortkommen. Så igjen, kan de justerbare de har en plast del, pin, eller lås som, når tapt, kan det være vanskelig å fylle. Plastdeler i justerbar manual-sett kan muligens også bryte lett, rendering de justerbare seg nesten ubrukelig når de vurderer sin adjustability.Pushup Position Row - Dette er virkelig en stor variasjon innenfor den tradisjonelle pushup som tillater deg å bruke en manualer for å oppnå en ekstremt større effekt. Mens du holder et godt vektet dumbbell innenfor begge hender konkludere start pushup posisjon. Hovedsakelig fordi du skyver hele kroppen opp og utvide armene, ta store armer og trekke lasten opp til brystet mens du balanserer sammen med den andre. Senk den ekstra vekten tilbake opp i gulvet og trekke seg tilbake til utgangsposisjonen. Du bør veksle mellom armene og gjøre så mye som du er komfortabel med. Disse er generelt definitivt tøffere enn bare en tradisjonell pushup og arbeid karakteristiske muskel tissues.The PowerBlock er vanligvis kompakt og solid. De ser ut som de fleste vanlige manualer likevel funksjoner er langt mer funksjonell sammenlignet med andre. Rett og slett fordi kan forkorte, er du i stand til dem vises mer portable. Tvert imot mens du bruker Bowflex manualer som er veldig klumpete, er du i stand til å enkelt ta med PowerBlock manualer utendørs. Du kan også lagre dem gjennom sengen eller i ditt hjem. Det er lurt å i en liten leilighet, disse utstyr er you.The de mest nyttige metoder offset vekt alternativ kan være enten positiv eller negativ tilgjengelige for deg, avhengig av hvordan du visualisere det. Personlig foretrekker jeg symmetriske vekt for begge ender tilhører dumbbell, men det er faktisk fordeler til usymmetriske manualer. Hvis du befinner deg trening for eksempel en dumbbell curl med en dumbbell de hvite tyngre i motsetning til den andre, vil du jobbe deg bicepsen annerledes enn symmetriske manualer
By:. Thomas T. Latimer