Menneskekroppen har utviklet seg over mange årtusener å kreve en viss balanse av enzymer, hormoner, kjemikalier og en myriade av andre ernæringsmessige behov, slik som å fungere riktig?. Hvis noen gang balansen i kroppen mellom disse mange elementer er forstyrret da kroppen vil ta skritt for å naturlig fikse eventuelle ubalanser. Nesten 80 prosent av alle tenåringer vil ha problemer med varierende grad av hudsykdommen akne i puberteten og noen ganger voksne kan også lider av sen debut type akne. Forventningsfulle kvinner og de som har menstruasjonssykluser oppleve denne acne tilstanden svært ofte. I slike tilfeller er en anti acne diett noe som du må consider.You har to grunnleggende typer mat i en anti acne diett, de matvarer som vil hjelpe din kropp og hud for å være sunn og de matvarer som kan utløse en acne hudinfeksjon og årsaken til å bli verre. Ingredienser i matvarer som du spiser har stor innvirkning på healthiness av kroppen og huden. Noen matvarer vil føre til at kroppen til å reagere på en måte som vil gjøre acne å forverres mens matvarer som har masse antioksidanter og Omega-3 fettsyrer vil hjelpe kroppen din til å beskytte seg mot hud uorden. En anti acne diett kan hjelpe din skin.Acne er forårsaket når porene i huden bli plugget med et overskudd av sebum olje og urenheter som døde hudceller. Sebum olje utskilles naturlig i kroppen fra oljen kjertlene i det subkutane laget av huden. Når kroppen din er sunn og ren sebum olje vandrer opp hårsekkene og bidrar til å smøre huden. Imidlertid kan hvis for mye sebum olje utskilles i føre til at huden porene til å bli tett og deretter en bakteriell infeksjon kan begynne og resultere i akne hud betennelser. Noen typer mat kan gjøre kroppen skiller ut mer sebum oil.There er faktisk noen varianter av matvarer som er høy glykemisk og gjøre nivåene av sukker i blodet stige svært raskt. Raffinert sukker er et eksempel på denne typen mat. Når blodsukkeret pigger bukspyttkjertelen kommer til handling ved å utskille mye insulin og testosteron, et mannlig hormon. Dette dermed induserer huden olje glands å gjøre mer sebum olje som kan bidra til å tette porene i huden og forårsake kviser. Meieriprodukter som melk er laget av diende kyr og disse produktene kan inneholde svært høye kvinnelige østrogen teller, og dette har blitt bevist i vitenskapelige tester for å oppmuntre utbrudd av acne.An anti acne kosthold må bestå av sunn og næringsrik mat stuffs som har Omega -3 fettsyrer og massevis av antioksidanter som finnes i deres ingredienser. En veldig god anti acne diett må også inneholde alle de essensielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler som holder kroppen i god helse. En sunn kropp som mottar alle nærende stoffer vil nyte en sunn, klar og myk hud. Dietter for å bekjempe akne bør inneholde massevis av fisk, hele korn og friske grønnsaker. Tar en mineral og vitamintilskudd kan sikre at kroppen får alle de essensielle næringsstoffene som trengs for å holde huden klar av akne
By:. Sean Saunders