Copyright 2006 Karin ManningDid du vet at det sies at 75-90 prosent av alle gravide kvinner utvikler strekkmerker når gravid? Bortsett fra alle de andre faktorene som gravide kvinner kan ha å se frem til - som vektøkning, tretthet, morgenkvalme, rygg smerter og få opp hele natten for å gå på toalettet - strekkmerker er en svært reell mulighet for alle gravide. Strekkmerker kan oppstå på brystene, magen, armer og ben, og er mest sannsynlig å dukke opp i løpet av den sjette eller syv måneder av svangerskapet. Enten du er sannsynlig å få strekkmerker under graviditeten avhenger av hvor mye av din vektøkning, dine gener, deres hjem og hva du har gjort for å forhindre strekkmerker under pregnancy.There er mange ting du kan gjøre - inkludert hjem rettsmidler for strekk mark forebygging - for å redusere sjansen for at du får strekkmerker når pregnant.Here er noen enkle måter å forebygge strekkmerker under svangerskapet: en. Drikk rikelig med vann i løpet av svangerskapet. Selv om dette kan ha nedsiden av noe som betyr at du er konstant på toalettet, ved å holde kroppen hydrert du er også holde huden hydrated.2. Spis rikelig med ferske råvarer, frukt og grønnsaker, sunne oljer og fettfattig mat. Vitaminer som er spesielt store bidragsytere til utseendet på kvaliteten på huden din er vitamin C, E, A og sink - selv om mat rik på vitamin A er best unngås under pregnancy.3. Prøv å ikke få for mye vekt under svangerskapet. Hvis du har en mer jevn vektøkning huden din vil strekke sakte og naturlig dermed minske sjansene for å ha stretch marks.4. Øke blodsirkulasjonen til de områder som er utsatt for strekkmerker - mage, armer, bein, bryster for eksempel - ved hjelp av en kropp børste eller en vask klut å massere dem areas.5. Sørg for at kostholdet er balansert og ernæringsmessig. Hvis du mener at kostholdet kan forbedres så husk å ta vitaminer som er avgjørende for din generelle velvære og at av babyen din, men også din hud, hår og teeth.6. Pass på at huden er fuktig gjennom hele svangerskapet, men også etter fødselen av barnet ditt til du kommer tilbake til pre-graviditet vekt. Det er mange strekke merke kremer og oljer som kan bidra til å forebygge strekkmerker mens gravid. Vitamin E olje er en svært populær massasje olje under svangerskapet for å forebygge strekkmerker. Disse strekkmerker kremer og strekke merke oljer har blitt spesielt designet for å holde huden stram og fast i løpet pregnancy.7. Sjekk med legen din for å se om du kan påta seg noen milde former for trening under svangerskapet. Holde kroppen i skip-form og tonet tilstanden er en fin måte å gjøre det meste av hva kroppen har å by på, også for huden din! Sørg for at du inkluderer nok deler av protein, karbohydrater og fett i kostholdet ditt til å føle og se din beste og for å redusere sjansen for å få strekkmerker under pregnancy.8. Unngå stress så mye som mulig når du er gravid. Sørge for at du har avslappende perioder til deg selv og redusere stressnivået vil resultere i mindre stress på huden din. Alle de ovennevnte kan bidra til helse, trivsel, men også tilstanden av kroppen og huden og til slutt redusere sjansene for å få strekkmerker når pregnant.However, betyr stretch mark forebygging stopper ikke etter at du har født. Du er også utsatt for strekkmerker etter dramatiske vekttap så det er viktig å holde alle disse livsstilsvalg nevnt ovenfor i bakhodet etter fødselen av barnet too.By følge disse enkle livsstil tips for å forebygge strekkmerker når du er gravid vil du i stor grad redusere endringer for å få strekkmerker i første place.However, bør du få strekkmerker likevel huske at du ikke er alene og at det er mange strekke merke behandlinger og hjem rettsmidler for strekkmerker å bidra til å redusere fremkomsten av strekkmerker marks.Stretch merker er en svært liten pris å betale for den velsignelse å føde en vakker baby
By:. Karin Manning