Graviditet er en av de viktigste, magi og spennende perioder i en kvinnes liv. Det er ikke overraskende, da, at mange kvinner kan oppleve opplevelser som de aldri har opplevd i noen annen periode av livet. Mens de fleste av disse følelsene er behagelig, kan det også være noen problemer, og en av disse problemene kan være insomnia.In Faktisk har det blitt anslått at så mange som 75% av alle gravide kvinner lider noen form for søvnløshet. Den viktigste årsaken til dette er hormonell ubalanse, selv om dette ikke er den eneste årsak. Andre årsaker til søvnløshet hos gravide kvinner kan være angst, eller til og med panikk, for å innse at de beveger seg inn i en annen verden der de er i ferd med å ta på seg ansvaret for foreldreskap. Eller det kan rett og slett være at søvnen tar lengre tid å komme fordi de føler seg ukomfortable i sengen på grunn av sin nye kropp shape.In alle tilfeller, hvis søvnløshet er en konsekvens av svangerskapet, er det alltid en god idé å gå til legen din og forklare din problem. De fleste leger er svært tilbakeholdne med å foreskrive medisiner for søvnløshet under svangerskapet, av åpenbare grunner. Videre er det ikke en god idé å begynne å ta sterke medisiner - noen av dem med alvorlige bivirkninger, og andre som kan være vane inducing, som sovepiller - for en lidelse som vil forsvinne så snart babyen er born.So legen vil nesten helt sikkert anbefale enkle endringer i livsstilen din, eller andre, naturlige, rettsmidler. Men pass opp for å tenke at du kan oppsøke naturmidler selv, på den forståelse at naturmidler er alltid mild og ufarlig. Hva kan være mild og ufarlig for kvinner under normale omstendigheter, kan ikke være så ufarlig for babyen din! Alltid konsultere legen din før du starter noen behandling - naturlig eller otherwise.If du har problemer med å sovne når du går til sengs, noen av følgende triks kan fungere like før du går til sengs: du kan prøve å ha en varm (ikke varmt ) dusj, du kan tenne noen duftlys, få mannen din til å gi deg en avslappende fotmassasje, eller du kan prøve å lytte til noen beroligende musikk som minner deg om hyggelige minner eller vakre steder du kjenner og har visited.The endringer i livsstilen din at en lege kan foreslå vil være relatert fremfor alt til spise-og mosjonsvaner. Selvfølgelig, vil du bli anbefalt å ikke spise mye om natten - det er ikke en god idé å gå til sengs sulten, men du bør definitivt er ferdig med fordøyelsen. Og legen din vil sannsynligvis anbefale deg å fortsette å trene: en god tur hver dag kan være akkurat det du - og barnet - trenger å få det god natts søvn som dere begge fortjener Mens søvnløshet under svangerskapet er ikke så alvorlig i seg selv, og! i nesten alle tilfeller vil forsvinne når graviditet er avsluttet, kan det imidlertid bli kontrollert. Insomnia - i alle, ikke bare hos gravide kvinner - kan føre til irritabilitet og mangel på konsentrasjon, noe som kan være farlig. Således bør en hvilken som helst lidelse som fører til tretthet og mangel på konsentrasjon skal behandles, for å unngå uønskede hendelser, og dette er spesielt viktig i tilfelle av gravide kvinner
By:. Terry Roberts