Når du er gravid du ønsker å gjøre alt som er best for deg og din baby. Med dette i bakhodet er det viktig å innse at vi er omgitt på daglig basis av alle slags kjemikalier og medisiner, og noen av dem kan være hazardous.It er svært vanskelig å holde tritt med dagens forskning på disse kjemikalier og stoffer, da dette synes å endre på en daglig basis. Folk som jobber innenfor disse næringene vil være kjent med situasjonen når en dag en kjemisk har visse farlige og giftige nivåer, og uken etter ny forskning bekrefter at det er enda mer farlig og farlig enn det var tenkt å be.For disse grunnene til at det er det viktig å være ekstra forsiktig når man kommer i kontakt med noen kjemikalier og medisiner mens gravide som barnet kan være svært sårbare for giftige kjemikalier. Den åpenbare eksempel på dette er de thalidomid tilfeller av 1960-tallet. Hvis du lytter til kroppen din, vil ofte fortelle deg hva du trenger. Når du har noen sykdom under svangerskapet er det viktig å forstå hvorfor det skjer heller enn å bare behandle symptomene. Hva er de viktigste årsakene til hodepine under svangerskapet? Kroppen din går gjennom store hormonelle endringer i den tidlige fasen av svangerskapet, og dette kan forårsake hodepine for noen kvinner, like, kan noen kvinner som regelmessig lider med hodepine finner de er redusert. De viktigste årsakene til hodepine under svangerskapet er knyttet til din generelle helse, tretthet, sult, stress, dehydrering og mangel på mosjon og frisk luft. Kroppen din trenger å jobbe mye hardere for å vokse din baby, og det er viktig at du gir du kroppen alt som er nødvendig for å gjøre jobben. Du trenger rikelig med væske og god sunn mat til å vokse din baby, men du bærer all denne godheten til barnet ditt gjennom blodet ditt, så du må ha god opplag, er dette grunnen til mosjon og frisk luft er viktig. Hvis din hodepine bare starte senere i svangerskapet når barnet er mest utviklet, er det viktig å oppsøke lege eller helsepersonell som det kan være knyttet til høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er vanlig mot slutten av svangerskapet, men du må ha det kontrolleres jevnlig for å sikre at det er under control.How å hindre eller redusere graviditet headachesYour kroppen trenger hvile når du er gravid. Vi har alle opplevd ulike typer søvn. Når vi er stresset vi kan sove i åtte timer, og ikke føle seg uthvilt. Derfor er det viktig å ha vinden ned, slappe av tid før sengetid, for å sikre at du får best mulig søvn. Mange mødre skal oppleve at tidlig kveld yogaklasser hjelpe dem til å slappe av etter jobb og å ha en god natts søvn. Drikker vann hele dagen er viktig i å redusere sjansen for å utvikle hodepine. Som trykket bygger på blæren fra den økte størrelsen på livmoren er det lett å begynne å drikke mindre, er det viktig at du ikke faller inn i denne situasjonen. Det er best å stadig slurk vann hele dagen. Et tidlig tegn på dehydrering er tørre lepper, hvis du stadig strekke seg etter leppepomade du bør øke vanninntaket. For å hjelpe kroppen å utnytte vannet skikkelig bør du redusere forbruket av diuretika som te og kaffe. Jo mer konstant tilstand av kroppen din jo bedre vil håndtere graviditet, så du bør unngå sukker inntak som vil føre blodsukker pigger etterfulgt av blod sukker lows som kroppen blir nødt til å prøve å stabilisere seg. Så prøv å spise mat lavt på glykemisk indeks og spise litt og often.The beste måten å redusere og forebygge graviditet hodepine er å holde kroppen matet, vannes, uthvilt og med en sunn sirkulasjon for å få alt det gode rundt kroppen din og til . babyen
By: jonkelly