Under graviditet er det ikke uvanlig for kvinner å oppleve angst og panikkanfall for første gang. Dette er ikke uten reasonDuring graviditet, hormoner i en gravid kvinnes kropp er alle arbeider overtid. Det er disse hormon forandringer som ofte forårsaker panikk og angst. Det er i løpet av svangerskapet at alle deler av kvinnens kropp er involvert og arbeider annerledes enn normal.Pregnancy kan være en ekstremt stressende tid for noen kvinner, og selvfølgelig, noen kvinner føler bekymret for hva som kan skje med dem i løpet av svangerskapet. Dette kan føre til angst og panikk attacks.Pregnancy er en av de viktigste hendelsene i noens liv. De fleste kvinner føler veldig nervøs fødselen. Det er ikke uvanlig for en kvinne å ha bekymringer om både prosessen med fødsel og om hennes morskap ferdigheter når babyen er født. Disse følelsene kan lett utvikle seg til angst eller panikk attacks.Anxiety og panikkanfall er mer vanlig i de siste månedene av svangerskapet. Noen kvinner opplever imidlertid at hvis de hadde angrep før svangerskapet at de minske mens de er gravide. Ingen vet hvorfor dette skjer. De tror det er på grunn av varierende hormones.If du finner er du en av kvinnene å ha angst og panikkanfall mens de er gravide er det ting du kan gjøre for å stoppe dem fra å skje. Medisiner kan være skadelig for fosteret. En av disse naturlige metoder for behandling vil være mer egnet for deg. * Avslapping-når du føler deg får stresset eller engstelig ta tid til å slappe av. Finn et sted stille og kult å legge seg ned og bare slappe av. Ikke bruke denne tid på å bekymre seg eller føler seg engstelig. Bare tillate deg selv å tenke på noe eller et sted rolig og hyggelig til deg * Del din problem -. Graviditet er ikke noe du trenger å gjøre alene. Snakk om dine følelser med din partner, familie eller venner. Alle nye mødre føler seg engstelig og redd på noen punkt, og du er ikke uvanlig i dette. Husk også at det er mange profesjonell rådgivning og terapi tjenester tilgjengelig for folk akkurat som deg * Pust dypt -. Vil du bli overrasket over hvor effektive fokusert pust kan være. Prøv å ligge ned og puste dypt. Pust inn gjennom nesen, blåse ut gjennom munnen. Ta deg god tid og holde puste dypt og sakte til du føler better.It kan ikke understrekes nok hvor viktig det er hvis du er gravid og føler angst og ha panikkanfall at du får litt hjelp. Det er ikke bare viktig for deg, men til helse og vekst av baby.Men kan ha angst og panikkanfall under svangerskapet også. De er i ferd med å bli far, og som kan være skremmende for dem. De kan være bekymret for hvordan de vil kunne ha råd til en ny baby. De kan ha bekymringer om å ta vare på baby.Men er beryktet for ikke å innrømme når de blir plaget om noe. Og det er disse un-innrømmet frykt som kan føre til angst og panic.Pregnancy er en fantastisk og magisk ting, og det er noe beste delt i stedet for stresset over. Snakk med partneren din om dine bekymringer og frykt, og du vil kanskje oppleve at din angst er mindre overveldende når det er delt. Men hvis dette rådet ikke har bedret tilstanden din, søke profesjonell behandling
By:. Millicent Feraux