På slutten av min baby forfallsdato, er jeg ikke i stand til å sove. Med babyen beveger seg i magen min, Braxton Hicks sammentrekninger spontant forekommende (som ofte gjør meg hjelpeløs, som en bille på ryggen vinke sine ben), og det enorme presset i bekkenet mitt at visper meg bort til toalettet bare for å utvise en unimpressive fingerbøl full av tisse hvert 15. minutt ... jeg reflektere over følgende 10 beste foreldre råd og graviditet ressursene jeg har mottatt. Utøve. Alltid sjekke med din helsepersonell for å sikre at du får den mengden trening som er riktig for deg (i noen tilfeller øvelsen er ikke tilrådelig), men som en generell regel trening er gunstig. Det har vist seg at å trene mens du er gravid kan bidra til å redusere tiden du bruker på arbeid, hjelpe din restitusjon etter fødselen, redusere behovet for keisersnitt, hjelpe deg å gå tilbake til pre-graviditet vekt raskere og forbedre din generelle helse. Etter den åttende uke størrelsen av legemet ekspanderer og barnets ben start styrke. Deretter veksten av kroppen begynner og således baby radene dens hode. I løpet av tretti tredje og tretti sjette uke babyen får litt ekstra vekt, og nesten alle de viktigste organene får utviklet .. Etter det førtiende uke at barnet er født med alle organene godt utviklet for å overleve i verden. Nå barnet kan puste på hans /hennes egen og ta luften i miljøet. Hvis du opprettholder en graviditet kalenderen du vil være i stand til å finne riktig tidspunkt for levering og riktig dato. I svangerskapet, opplever hver kvinne hormonelle endringer. På grunn av dette, kan hun få kvalm og som et resultat kan klippe henne mat som ikke er visdom. Det ville være klokt av henne om hun kunne gjøre henne diett protein rik ved å legge til, kylling, ku melk, soyabønner, ost hytte, eggehvite osv., i hennes diett planen. Walking er noe du kan begynne å gjøre innen en uke etter fødselen, i motsetning til enkelte øvelser. I minst seks til åtte uker, unngå øvelser som er spesielt øve, som løping eller jogging, før kroppen din har hatt sjansen til å fullt igjen fra svangerskapet. Hvis du liker treningsprogram du gjør, er det mer sannsynlig å holde seg til det. Gjør hva du liker best. Hvis det er dans, deretter melde deg på en dans klasse, hvis du liker sykling, deretter bruke minst en time hver dag for å sykle. Også presse inn litt gunstige non-idle ting som å bruke trappen i stedet for heisen og gå din vei til nærbutikk hvis det ikke er for langt fra hjemmet ditt. Være vakker selv når du er gravid. Mange gravide kvinner har en tendens til å ha en lavere selvfølelse fordi de tror de ser stygge på grunn av svangerskapet. Ta vare på utseendet ditt som du tar vare på babyen. Fikse selv mens gravide vil føle deg mer selvsikker. Du kan fortsatt være sexy selv om du allerede har en stor mage. Du må bare oppdage alternativer og måter som du har. Dette gir deg et positivt syn som er avgjørende under svangerskapet
By: "Jackson"