Fertility SignsThere er mange av fruktbarhet symptomer som du kan lære å få øye på og holde et øye for under det månedlige eggløsning og menstruasjonssyklusen. Å være klar over din egen fruktbarhet syklus, og å kunne identifisere de fortelle tale indikatorer som er kroppens måte å fortelle deg når du er på ditt mest fruktbare, er gode måter å sørge for at du tar alle de riktige trinnene på Reisen til unnfangelse og graviditet. Spille inn en daglig fruktbarhet diagram eller dagbok er en nyttig måte å bli kjent med din fruktbarhet signsFertility Logg nr. 1 - Basal Body TemperatureOne av de mest regelmessig lagt merke fertilitetstegn er økningen av (våkne) Basal Body Temperature (BBT) som happenes når du er eggløsning. I første halvdel av en kvinnes syklus, pre-eggløsning, hennes typiske våkne temperaturområder mellom 36 0,1 ° C/97.0 ° C og 36,4 ° /97,4 ° F. Etter eggløsning hennes waking BBT temperaturen stiger til ca 36,5 ° C/97.5 ° C til 37,0 ° C/98.6 ° F. Temperaturøkningen gjenstår før kvinnen kommer til perioden henne. Den beste måten å utnytte BBT som en fruktbarhet tegn er å holde en daglig oversikt eller graf av din våkne temperatur. Når du har minst én måned med data, vil du være i stand til å begynne å se etter mønstre av lave og høye temperaturer - du gjennomsnittstemperaturen vil bli lavere før eggløsning og høyere etter ovulation.It er viktig at du er klar over at det vil være andre faktorer i dine daglige aktiviteter som kan påvirke din våkne BBT, disse inkluderer: * Å ha en feber * Inntak av alkohol kvelden før * Å få mindre enn tre timers søvn før du tar din temperatur lesing * Tillate store variasjoner i de tider av dag at du tar din temperatur * Å sove på en elektrisk teppe (hvis du ikke vanligvis bruker en) Fertility Logg # 2 - Cervical Fluid (Cervical MucusCervical væske eller utfloden er en annen god fruktbarhet signal som du kan bruke til å kartlegge din fruktbarhet . du kanskje eller kanskje ikke har oppdaget at livmorhalsen væske endringer i viskositet og mengde gjennom den månedlige syklus. utgangspunktet er disse endringene skjer fordi under eggløsningen kroppen din prøver å gi et gjestfritt miljø for å transportere sædcellene til egget. Utenfor tid at du har et egg klar for befruktning, ikke kroppen ikke trenger å gjemme bort sperm-vennlig cervical væske. For å bruke observasjon av cervical væske som en fruktbarhet signal, holde oversikt over endringene (til cervical væske) som du blir . klar over hele syklusen din når du er på ditt mest fruktbare vil du merke at din cervical væske ligner rå eggehvite - konsistensen er ekstremt glatt og stretchy Etter at østrogennivået har nådd sitt høydepunkt under den mest fruktbare delen av syklusen din. , vil du observere din cervical væske raskt endringer og tørker up.Fertility Sign # 3 -. Cervical PositionYour cervix går gjennom en rekke endringer i løpet av den månedlige fruktbarhet syklus, lære å oppfatte dine livmorhalsen endringer vil gi deg ytterligere fruktbarhet tegn Som med cervical væske, forbereder livmorhalsen seg å være gjestfri til spermier og den resulterende utsiktene til graviditet Du kan nå livmorhalsen gjennom vagina med fingeren tips;.. det er ofte beskrevet som følelsen som tuppen av nesen Rundt den tiden du har eggløsning, livmorhalsen endringer for å bli myk og åpen, slik at sædcellene lettere passasje til livmor. Hvis du bruker cervical posisjon som en fruktbarhet tegn, når du nærmer deg eggløsning, cervix vil føles myk, høy (som strekker seg inn i vagina .) åpen og våt Disse følelsene blir kontrastert til følelsen av livmorhalsen utenfor fruktbarhet periode av syklusen din - på disse tider livmorhalsen vil føle seg fast, lav, lukket og ikke-wet.Further Fertility SignsHere er noen flere fruktbarhet tegn på at du kan holde et øye med mens du holder styr på dine viktigste fertilitetstegn. Ikke alle kvinner merker disse fruktbarhet skilt, mens andre dem opplever uregelmessig, men de er fortsatt veldig praktisk for å hjelpe deg i å arbeide ut den fruktbare fasen i syklusen din . Ytterligere fruktbarhet tegn inkluderer: * Midt-syklus spotting (lett blødning) * Smerte eller achiness i underlivet * Økt sexlyst * Fuller eller hovne vaginal lepper og vulva * Oppblåsthet i magen * Vann oppbevaring * økt energinivå * Økt sanser - lukt, syn, smak * Økt følsomhet i huden og brystene * Ømme bryster * Forstørret lymfeknute i lysken - indikasjon på hvilken eggstokk du vil eggløsning fra
By: Hanna Hamelsford