Endringer i mors BodyWhen du er 26 uker gravid livmor ligger to og en halv inches over navlen. Denne uke av svangerskapet bringer inn en rekke endringer. Å vite hva du kan forvente i denne fasen vil holde deg bedre rustet til å møte endringene. Ubehaget du opplever øker etter hvert som presset øker. Ryggsmerter øker også. På dette stadiet vil du har en tendens til å legge på litt vekt. Leggkramper kan også oppstå, og den beste måten å håndtere dem er å strekke så mye som mulig. Sørg for at du fortsetter å spise næringsrik mat. Hyppig hodepine oppstå på grunn av de varierende hormoner. Beste måten å håndtere dem er å legge seg ned og slappe av. Lukking av gardiner bidrar også i noen tilfeller. Men hvis du opplever migrene når du får hodepine er det best å konsultere legen din. Du kan også oppleve ubehag i ribbeina eller i nedre del av magen. Å avlaste deg av denne smerten er det best å skifte posisjoner eller ligge ned. Dette er også rett tid å bli med svangerskapsomsorgen classes.Something å være fornøyd om er skinnende vekst av håret på grunn av økt produksjon av østrogen og progesteron. For noen kvinner er imidlertid at håret forblir flatt (unntaksvis). Den voksende baby nå krever mye jern. Pass på at du inntak av mat rik på jern er tilstrekkelig i denne fasen. Grønne bladgrønnsaker er de beste kildene til jern. Hvis legen din har gir deg også jern og vitamin piller vennligst ikke glem å ha dem. På dette stadiet muskel tone saker også som vil avgjøre de dukker opp av belly.It din er lårene som hjelper bære vekten av livmor. Øvelser for å slappe av lårmusklene vil være av stor help.Changes i BabyWhen du er 26 uker gravid babyen er 14 inches lang, veier 1.7 pounds og begynner å legge fett i sine bein. Babyen er litt magert nå, men blir lubne som dagene fremgang. Hjerteslag har et jevnt tempo nå som kan høres gjennom legens stetoskop. De nervebanene i babyens ører fortsette å utvikle og de andre organsystemer gradvis modnes. Barnet reagerer på lyd mer konsekvent og dermed er den beste tiden å lytte til avslappende musikk eller lese ut fra en bok. Babyen er også svelge, men vil ikke passere avføring. Barnets øyne begynne å åpne nå, og det også begynner å ta små åndedrag. Utrolig, øynene er fortsatt blå, skjer den endelige fargen bare et par måneder etter fødselen. Hjernens utvikling er intens nå og så må du sørge for at du har en godt balansert kosthold med mye korn, grønnsaker og fiber
By:. Arielson Suttle