Som mor-å-være, er det ingenting annet i verden du ønsker enn å ha en normal baby og levering. Det er imidlertid graviditet komplikasjoner som kan oppstå i løpet av de neste ni månedene. Hvis du ikke er forsiktig, kan du sette deg selv og barnet ditt liv til en svært høy risiko. For å sikre at dette ikke skjer, legg merke til disse tipsene: 1. Samle mye informasjon om disse komplikasjonene. Du trenger å vite dem selv før de oppstår. Det er mange materialer du kan bruke, fra bøker til magasiner. Du kan også intervjue din egen lege om dem. Det er viktig at du kjenner symptomer og årsaker til disse helseproblemene, samt mulige løsninger og konsekvenser for din helse og for barnet. 2. Samarbeide med legen din. Det er viktig at du kommer til å besøke din gynekolog regelmessig. Faktisk ser henne minst en gang i uken og mer hvis du føler noe ikke føles riktig. Dette er for å oppdage komplikasjoner tidlig og få de beste løsningene. Du kan også gjøre at du hindre dem fra å skje. 3. Pass på vekten. Selv om du er gravid, har du fortsatt å opprettholde en ideell vekt. Det er ikke tilrådelig å spise mye mat, spesielt stivt og fet, siden du kan utvikle svangerskapsdiabetes og høyt blodtrykk. Du kan også utføre et par øvelser som er ment for gravide å holde vekten i sjakk. Likevel, aldri gjøre noen diett eller trening uten riktig veiledning av legen din. 4. Hold stressnivået til et minimum. Å være gravid kan noen ganger være stressende, spesielt hvis du prøver å slå visse komplikasjoner. Men stress kan bare gjøre situasjonen verre. Immunitet blir lavt, og babyen blir påvirket av høyt stressnivå. Du kan bli mer utsatt for tidlig fødsel eller undervektig baby. Det er mange måter å redusere stress. En av disse er gjennom meditasjon. Meditasjon er helt trygt å praktisere for både barnet og moren. Dessuten kan du kombinere dette med bruk av affirmasjoner eller subliminal meldinger. Du kan bruke subliminal meldinger for å forbedre dine tankemønstre. De kan hjelpe bli kvitt negative tanker og følelser, som bare kan legge mer stress i livet ditt. 5. Få støtte fra dine kjære. Det vil være en stor hjelp for deg hvis du har en utmerket støtteapparat, fra din ektefelle ned til vennene dine. De kan hjelpe deg i å håndtere komplikasjoner mer effektivt. De kan redusere stress nivå ved å holde deg med selskap og underholdende deg. 6. Vær på vakt. Vær oppmerksom på skiltene. Aldri ta noen mindre symptom for gitt. Det er bedre å gå til legen mange ganger enn å ignorere endringene som du føler. Før du vet ordet av det, er det allerede for sent å søke den mest ideelle løsningen. Du kan gjøre noe for å forebygge og avdekke komplikasjoner tidlig. Hva mer er, har du ferdigheter til å håndtere dem riktig
By:. Nelson Berry