Det er vanskelig å føle at kvinner har en hard tidkrevende sunt når de venter en gå til fra storken. Den triste sannheten er noen damer synes det er ganske tøft. Det er et triks om å huske på den beste måten å spise gjennom hele svangerskapet, og det er så enkelt som ABC.Assortment er den første nøkkelen. Det er blitt sagt at utvalget er livets krydder. Holde diett program spekket med utvalg av frukt, grønnsaker og protein vil hjelpe sikre at du og barnet ditt ikke får for mye av et næringsstoff og ikke nok av en ny. Spise en daglig utvalg av sunne matvarer vil gi din voksende baby og hver dag utvalg av nødvendig nutrients.Balance er neste ting å huske på. Vi vet alle at balanse og moderasjon er hjørnesteinen i enhver diett. Det er ingen grunn til å nekte deg selv en skål med iskrem, men hele beholderen er ferdig gjør det. Du ønsker å opprettholde alle dine måltider så balansert som mulig og være sikker på at du henter nok vitaminer og mineraler, helkorn og magre proteiner. Forbruker ene og ikke den andre ikke kommer til å hjelpe deg eller barnet ditt i det hele tatt form eller form. Fråtse i sultfølelse er fine hver nå og da, så lenge du holder den uten overflødig, i tilfelle du ønsker en cookie, har en. Hvis potetgull er din craving, har flere. Det er genuint når du spiser hele boksen av cookies sammen med hel pose med chips i en sittende som du kan ha en difficulty.The tredje nøkkelen er farge. Du ønsker å lage tallerkenen din look like fargerik som mulig. Ta en titt på ferske grønnsaker og frukt til å dekorere tallerkenen din. Jo mer fargerike tallerkenen din er, jo mer berolige det genuint kommer til å se i øynene. Har du noen gang lagt merke til i blader og matlaging viser rettene vanligvis ser så velsmakende? Dette er bare på grunn av valg av farge som blir utnyttet i disse retter. Du kan få røde jordbær og tomatplanter til gul paprika og squash. Velg din favoritt farger og utvikle dine retter basert på that.Forget om slanking selv om du kan være gravid. Du og barnet ditt vil ha en jevn tilførsel av kalorier og næringsstoffer gjennom de ni månedene av svangerskapet og utover. Graviditet er et av de få ganger hvor en kvinne forventes å få vekt. Forsøk på å hindre at vektøkning kan ikke bare sette deg i fare, men også barnet ditt i fare. Du vil ha hele tiden i verden etter at babyen kommer til å miste vekt, men for ni måneder ikke engang vurdere uttrykket diet.Should du finner du at du kan bli syk av maten du kunne ha vært tidkrevende , så er det på tide å begynne å spille rundt med diverse matvarer. Graviditet er en tid for å utvide din forbruker horisonter også som din waistbands. Plus med mat motforestillinger, kan du finne deg selv å bli grønne på noen av dine favoritt mat og craving matvarer du på ingen måte drømt du ville spise. Du kan oppdage at tanken på pizza kan sende deg kjører for toalettet, men beliggenheten et fat med rosenkål før deg, og du er i heaven.Lastly, ha det gøy sammen med maten. Spiser egentlig skal være morsomt. Det er lite ødelegge dine gode vaner raskere enn kjedsomhet. Legg små tingene som en dukkert for grønnsaker. Sette pris på maten og prøve å unngå svelge det ned. Dette vil støtte unngå halsbrann også! Når du bestemmer deg for å behandle deg selv, la skylden på døren. I alle fall, du vokser en person inne i deg og velge en godbit fra tid til annen for alle utfordrende arbeid
By:. Arthur A. Benner