slutt å være gravid testutstyr bekreftet at du er positivt gravid! Du dobbeltsjekke ved å gå til en ob-gyne og etter å ha gjennomgått et batteri av eksamener legen bekreftet at du rett og slett faktisk er gravid. Graviditet kan levere mye glede til en familie. Likevel kan det eventuelt i tillegg utgjøre utallige helsemessige farer til kvinnen og for spedbarnet, så vel. Å være gravid er ofte en av de etterlengtede anledninger i en dame liv, spesielt hvis kvinnen har hatt en hard tid på å prøve å bli gravid. Dette betyr at når en kvinne er gravid å ta noen forholdsregler for velvære vedlikehold er rett og slett required.Listed nedenfor er noen måter som en gravid jente kan gjøre bruk av for å sikre helsen til hennes baby og henne selv, too.Eat godt, unnfange well.It er ikke sant at det er viktig å spise for to når du er gravid. Å spise mer enn mengden av mat som er nok for en person vil bare utløse uønsket bloat. I tråd med analysen, vil en gravid kvinne utelukkende ønsker en ekstra 200-300 energi per dag. Og hvem vet, er du sannsynligvis allerede være forbruker disse ytterligere kalorier. Spise sunn mat vil gjøre moren og den unge liv som finnes i mor bare rett. Faktisk bør disse ytterligere kalorier ikke kommer fra junk food.Complement din wellness.A gravid mor burde ta et vitamintilskudd som inneholder folsyre, høyere enda tidligere enn unnfangelse og tidlig i graviditeten. Hvorfor folsyre? Som et resultat av denne mikro-mineral, som er oppdaget helt på uerfarne bladrike vegies, da tatt 400 mcg hver dag tidligere enn og under tidlig graviditet, kan redusere risikoen for å få barn født med nevralrørsdefekter. Bort med vices.It din kunne ha vært awefully tyngende for deg å gi opp din røyking og hyppige alkoholinntak. Nå kunne være på høy tid for deg å revurdere dine handlinger. Den nikotin fra sigaretter og alkohol fra alkoholholdige drikker du spiser kan skade stigende baby. Ofte er babyer fra moms som var røyking født med lav gjennomsnittlig start vekt, er utsatt for å bli født for tidlig, og kan dø av plutselige pjokk døende syndrom sammenlignet med barn av ikke-røykere moms. Koffein er et stoff som må forebygges, også. Så, si ta-ta til espresso og brygget Fraps til babyens sake.Precautions schmasions.Even tidligere enn graviditet, vil det ikke skade å få svangerskapskontroll. Sikre at du er bevis mot at plager som kan ha en effekt på svangerskapet teller mye. Et eksempel på disse plager at en gravid jente burde være forsiktig med er røde hunder eller tysk meslinger. Forstå din blod type kan også gjøre det lettere å sette sammen for enhver medisinsk tilstand som du kan støte på i hele pregnancy.Train riktig for deg og din baby.Exercising er en fin måte å bidra til å holde en gravid dame kamp, ​​i tillegg til hennes baby. Likevel er det spesifikke situasjoner som ob-gyne er nødt til å godkjenne tidligere enn en gravid dame kan gjøre noe trening. En av mange viktige former for trening som kan fylles gjennom å være gravid omfavne de som hjelpe forbedre muskel vev 'utholdenhet. Stretching kan hjelpe så mye, også. Men alle disse aktivitetene som må utføres med rikelig mengde forholdsregel, selvfølgelig. . Det koker alt ned til sannheten at hvis en dame ønsker å ha et sunt å være gravid, har hun å enkelt ha en sunn livsstil
By: Perry Masterson8392