Min datter hadde vært barnevakt det samme barnet i ganske lang tid. Hun fortalte meg at leggetid var bare et mareritt. Barnet hadde ikke lyst til å gå til sengs, ønsket ikke å slutte å spille, og at det ville ta en time til tider å få barnet til å endelig gå til sengs, bare for å ha barnet pop rett tilbake out.Scenes som dette kan ofte unngås ved å utvikle en rutine hvor barnet er en del av hele rutinen. Ofte ved sengetid, blir barna slitne, ofte overtrøtt. Noen ganger de blir stimulert versus søvnig. De trenger å trappe ned. Hvis vi bare si "gå til sengs", de er altfor avviklet å følge denne retningen. Ved å utvikle en rutine som gir dem tid til å trappe ned, kan vi fjerne mange av sengetid kamper. Også, ved å involvere barnet, vet barnet de har si noe i hvordan kvelden viser seg og hvordan rutinen skal gjennomføres out.About 10 minutter før "får klar tid", kan du annonsere for barnet at i 10 minutter det vil være tid til å plukke ut pyjamas. På slutten av 10 minutter, la barnet vet at det er nå på tide å gå plukke ut pyjamas. Hvis du har et barn som har en tendens til å miste oversikten over tid, foreta en kunngjøring på fem minutter, la barnet få vite at han /hun har fem minutter igjen. Tilbyr et utvalg av tannbørster. Jeg er ikke sikker på hvorfor foreldre tror et barn kan eller bør ha kun én tannbørste. En del av bedtime rutine er at etter pyjamas, får barnet til å velge hvilken tannbørste vil bli brukt som natt. Ikke bare hjelper dette i mønsteret av leggetid, men det gjør også at barnet ønsker å pusse tennene. Nå kommer velge en bok. Avhengig av barnet, kan det være greit å tilby en hel bokhylle verdt av bøker å velge mellom, eller det kan være bedre for barnet å bare tilby dem tre valg. Neste, ikke barnet ønsker å sitte på gulvet, sitte på sengen, eller la seg i sengen for å ha boka lest for dem? Hvis du leser i 30 minutter, kunngjøre når det bare er 10 minutter igjen av å lese tid. Kunngjøre igjen når det er bare fem minutter igjen. Når du leser tiden er over, lysene går ut, det er på tide å gå i dvale. Hvis barnet ikke bo i sengen, la dem vite at du vil være tilbake i 5 minutter. Etter nøyaktig 5 minutter, gå tilbake. Neste gang, si at du vil være tilbake i 10 minutter. Etter nøyaktig 10 minutter, gå tilbake. To ting skjer her, er en barnet utvikler tillit til at du virkelig vil komme tilbake, men barnet også utvikler en følelse av hvor lenge fem minutter er, eller hvor lenge 10 minutter er. Mens etablere denne sengetid rutine mønster, er det veldig viktig å holde seg til de tider som tilbys til barnet. Dette er hva som fører barnet til å lære rutine, vet hva som venter og vet at de kan stole på denne samme mønster kveld etter kveld. Vær tålmodig. Det kan ta noen uker for barnet å lære mønsteret og innse at dette mønsteret vil være der natt etter natt. Ganske ofte, ved å involvere barnet i de valg og ved å etablere en repeterbare mønster, kan sengetid kamper være fullstendig eliminert
By:. Audrey Okaneko