Det er uunngåelig. Det vil komme en dag når et barn står overfor en favoritt måltid som alltid har vært velkommen og likte snur hans eller hennes hode og klemmer kjeft. Oppmuntring ikke fungerer, insistering enda mindre. Den neste kveldsmat, oppstår den samme situasjonen, og fasen begynner: Barnet blir en kresen i matveien. Slapp av, det er hope.First av alt, er det viktig å vite at hva barn spiser til hvert måltid er mindre viktig enn hva barn spiser samlet i løpet av en ukes tid. Et barn kan bare plukke på noen måltider og absolutt sluke andre. Når en forelder setter seg ned for å jevne ut hva et barn har spist den siste uken, er det lett å se at samlet, de fleste barna spiser nok. De vil aldri la seg sulte, either.It er også viktig å erkjenne at kresen spising er en fase som de fleste barn går gjennom. De oppdager at de har en viss kontroll over en liten del av livet - hva som foregår i deres munn - og de gjør det meste ut av det. Småbarn også vokse mindre mellom ett og tre, noe som betyr at de trenger mindre mat. Denne perioden vil passere, så ha tålmodighet. Her er noen tips for å gjøre den fasen lettere på både foreldre og barn: • Ikke slå suppertime i en daglig kamp. Foreninger er satt unge og barn må innse at kveldsmaten er en hyggelig, avslappet affære, uavhengig av hva de spiser. Opprette en tid på dagen som alle dreads er ikke produktiv eller proaktiv. • Ikke tving barna til å spise. En kamp av testamenter mislykkes alltid. Kort av nysgjerrige åpne en tett lukket munn å stappe maten ned, vil ikke barna spise hvis de ikke vil, og foreldre kan ikke gjøre dem. • Ikke slå på kjøkkenet til en restaurant. Stek ett måltid for alle. Barnet kan velge å ha supper eller bestemmer seg for ikke å spise, men han eller hun må forstå at spesielle måltider ikke kommer til å skje. • Ikke tving barna til å sitte stille. Små er stadig på farten, og til og med fem minutter sitter ved bordet er for lang for noen. Hvis du har klart å få barnet ditt sitte og delta i en familie måltid for enda et par minutter, har du oppnådd noe bra. La barnet ned og la ham eller henne gå. • Du må sørge for at maten du forberede er tilpasset et barns smak og gane. Barn smake maten veldig annerledes enn voksne, og har en tendens til å foretrekke blander måltider. Selv en liten salt kan være for mye. Unngå krydret eller veldig smakfull mat. • Gjør mat moro. Hvis barna får det i hodet at måltidet ser "yucky", så de vil anta det smaker yucky også. Skjær hva mat du kan inn figurer eller bruk cookie-kuttere. Velg fargerik mat. Legge maten ut på tallerkener i en attraktiv og tiltalende presentasjon. • Du må involvere barn i valg av mat. Noen ganger kan spørre barna hva måltidet de ønsker å spise bidra til at maten blir spist. Ikke alltid gi dette alternativet, selv om, eller du kan ende opp med å spise peanøttsmør og syltetøy smørbrød for en uke! • Du må oppmuntre barn til å bidra til å forberede maten. Selv småbarn kan hjelpe oppsikt, øs eller slag. Med etableringen kommer en følelse av stolthet, og barna elsker å kaste på med matlaging plikter. De vil være mer sannsynlig å spise et måltid de bidro til å forberede. Vær kreativ på kjøkkenet og være tålmodig med barn. Mens noen barn gjør utvikle smak og preferanser, unngå mat de ikke liker over mat gjør de akkurat som mange voksne (lever, anyone?), De fleste ender opp med å nyte et bredt utvalg av matvarer. Husk barnets utviklingsstadiet og personlighet, og aldri ta nektelse av måltider personlig. De fortsatt elsker deg, de har bare ikke lyst til å spise
By: Lily Morgan
!