"Du er den eneste som kan gjøre deg lykkelig." Vi har alle hørt at så mange ganger i våre liv. Det er ganger er det en ganske tøff pille å svelge. I virkeligheten, folk som omgir deg ha en stor innvirkning på din nåværende humør. Når barna er gretten om morgenen, finner du en fin haug hunden forlot deg over natten, du treffer veien og trafikken vil ikke tillate deg din normal hastighet, så når du kommer på jobb og kollegaen din heter i syk ... disse er alle ting som kan bidra til det samlede lykke på dagen. Men stemninger og midlertidige følelser er ikke det samme som lykke. Lykke foreligger når du ser på helheten av livet ditt, og du smiler, er at lykke. Du vet de gangene du ikke kan vente for barna å gå til sengs, og senere du sjekke på barna og du nesten gråte fordi de ser akkurat ut som engler ... DINE ANGELS, sover så søtt og godt. Du kan knapt huske en tid med irritasjon med dem. Det er lykke. Som livet utvikler seg og endringer, innser vi at hvem vi er, (det som gjør oss, oss) ... det er det vi er ansvarlig for. Vi vet at umiddelbar tilfredsstillelse eller irritasjon bare pacifies eller forverres våre følelsesmessige stimuli kort sikt. Vårt globale syn på hvordan vi ser oss selv bestemmer vår sinnstilstand. Vår sinnstilstand bestemmer vår lykke. Så, hvordan vi ta kontroll over våre følelser og finne veien til lykke? Dette synes å være den million dollar spørsmålet. Det er tonnevis av bøker om eller relatert til faget. Du kan lese og øve før du er helt forvirret. Eller, vi kan tilbringe resten av våre liv introspectively vurdere hva som gjør oss lykkelige. Som kan ta mer tid og energi, og faktisk frustrere oss mer. Hva med dette? Hva om vi så på oss selv og bestemte hva vi likte og ikke likte og sett om å gjøre endringer. Det trenger ikke å være store forandringer. Kanskje du er lei av huset ditt, men kan ikke råd til å flytte. Prøv å male stuen eller kjøpe blomster til å sette på kjøkkenbordet. Hvis du ikke har hatt en ferie for en stund og kan bare ikke råd til å ta det cruise, gå camping i stedet. Kanskje problemene er mer personlige eller interne. Får du sint for lett? Lær yoga eller meditasjon. Er du har problemer i ekteskapet? Besøk en rådgiver. Er barna ha disiplin problemer? Bestem de store spørsmålene, etablere retningslinjer for hvordan du skal løse problemet, og hold deg til den. Du kan si: "Jada, det høres så enkelt, men ... 'Selvfølgelig høres det enkelt. Problemer er alltid lettere å snakke om enn å ta de åpenbare tiltak for å fikse dem. Men, for det meste, ting er så vanskelig eller så lett som vi fastslå at de skal være. Noen ganger er vi bare gjøre ting vanskeligere enn nødvendig. Hvis ulykkelighet stammer fra en situasjon utenfor din kontroll da finne andre måter å kompensere. Hvis, for eksempel, er penger så tett og ingen åpenbar nedfallsfrukt kommer din vei som helst snart, finne billig underholdning. Bakgård ballspill, piknik i parken, filmkveld med popcorn og snacks i soverommet er noen alternativer til en kostbar kveld. Hvis problemene er mer alvorlig og føler deg maktesløs, er at tiden for å søke profesjonell hjelp. Ellers ser i speilet og være glad. Hvis du ikke liker det du ser, endre det. Gjøre løsningen så enkelt
Av: Chris Lowrey