Start med å bygge opp en rutine.. Barn i alle aldre trenger en vanlig sengetid rutine så sette en stopper for aktiv lek etter middag og oppmuntre roligere aktiviteter. Etter deres bad, vind barn ned til seng ved å lese dem historier. Hvis partneren din kommer hjem på denne tiden, involvere dem i å lese, men fraråder å starte opp nye spennende games.There er ingen skade i å la barna være oppe om natten, forutsatt at de har muligheter til å sove på dagtid, og på kontinentet er dette ganske vanlig. Men hvis du vil ha tid på egen hånd om kveldene, sitt beste for å etablere og holde seg til en bestemt leggetid når ungdommene er gamle nok til å sove gjennom natten. Mest under femmere bør være i seng med 19:00 og skole alder barn under ti 19:00-20:30. Eldre barn kan ha samme leggetid, men les i sengen til rundt 9.30pm.Small babyer trenger en mer fleksibel tilnærming, imidlertid, og kan ikke forventes å følge vanlige bedtimes. Mest søvn gjennom natten etter fem måneder, men ikke all.If babyen er fortsatt lyse eyed når du er klar for senga selv, kan problemet være for mye hvile for tidlig på kvelden. Prøv å holde babyen våken og aktiv i rundt tre timer før du går til bed.Keep småbarn dagtid naps kort, og, om nødvendig, vekke dem ved sakte å slå på radioen etter ca 1-2 timer. Gjør naps tidlig på ettermiddagen, slik at barnet blir søvnig igjen ved bedtime.Help barn ser frem til sengs ved å synge dem til å sove og å ha favoritt leker eller komfort filler til cuddle.Don 't gjør soverom og passasjer så mørkt om natten at barnet ikke kan finne veien rundt hvis den må. Installer en sikkerhet lys i soverommet eller en lav wattstyrke lyspære på landing, eller gi ungdommer egne lommelykter å bruke på night.Read ikke-skremmende historier ved sengetid for å hjelpe barnet å slappe av. Barn av om et år kan også sitte igjen med klut eller styret bøker å se på på egenhånd hvis de ikke sovner immediately.Watch ut for smårollinger som plutselig lener å klatre ut av sine senger. Enten senke madrassen for å hindre rømning eller la dem sove i en enkeltseng. Noen forrett senger har hevet sider for sikkerhet, eller du kan feste seng vakter. Kontroller alltid at vaktene ikke har barer som kan felle et lite hode, og fest dem slik at det ikke er plass for barnet ditt å få hodet fast mellom hodegjerde og vakten. Alternativt, la barnet sove i en vanlig seng og la en pute eller polstret teppe på gulvet for å myke landinger
By:. Baby Klær Central