Å få hele familien aktive er enklere enn du tror. Viser barna at fitness er en prioritet i ditt eget liv lærer dem viktigheten av å være aktiv. Dette bidrar også til å bygge et fundament av livslang kondisjon og god helse. Min mann og jeg har fire små barn, så jeg har personlig opplevd at det å tilby en passende stikkontakt for å brenne energi er gunstig for familien dynamisk. Her er noen tips for å få hele familien aktivt som fungerer for familien min: Fun er holder den frisk gjør det samme igjen og igjen blir monotont. En rekke aktiviteter wikk holde alle interesserte. Barn har en tendens til å gå lei av de samme gamle sykkeltur hver helg. Bade. Hvis været og geografisk plassering tillatelser, veksler mellom bading på stranden og bassenget. Praksis boksing og kickboksing bruker boksehansker og en stående pose. Hoppe tau sammen. Snike i en yoga class (mange yoga sentre har barn yoga klasser tilbys samtidig som den voksne klassen). Vi har nettopp startet skøyter og rulleskøyter i fjor og har alle mye bedre vår kompetanse together.Check ut din lokale klubber! Det er mange steder som imøtekomme til familier. Tenke på å bli en helse-klubb som har aktiviteter for barn som Life Time Fitness. De har aktiviteter for hele familien, for eksempel: fjellklatring, svømming, basket ball, familievennlige maraton og mer! YMCA og YWCA har fantastiske svømming, fitness og utendørs programmer for hele family.Hit kjøpesenteret! Hver by har et kjøpesenter! Vandre rundt og vindu shopping er enkelt og oppnåelige for hele familien. Mødre og fedre kan bære ankel vekter (skjult under dine jeans selvfølgelig!) På anklene for litt ekstra toning, styrke og kalori brenning makt. I dårlig vær, vi treffer et innendørs kjøpesenter og lagre utendørs kjøpesentre for hyggeligere dager (i Chicago, må du være kunnskapsrike på denne måten!). Som med alle treningsprogram, er sikkerheten i høysetet. Hva er det som fungerer for deg og din familie sikre at alle har riktig utstyr for å hindre skade. Family fitness kan være en morsom og effektiv måte å trene hvis det er trygt og hensiktsmessig for alle involverte
By:. TamaraYoga