Etter en sommer med frihet og lax regler (og sporadisk kjedsomhet), barn ofte har blandede følelser om å gå tilbake til skolen. Yngre elever kan være lengsel etter den aktive opptatt-somhet av skolen. Midt-schoolers kan være engstelig for å komme tilbake med sine venner og sosiale arrangementer. Og, high school-elever er en blandet bag - noen vil være klar til å sette-nese-til-slipestein, andre kan gruer et år med slit og skuffelse. Følgende er noen tips for å hjelpe glatte overgangen fra sommer til skolen. Alle av dem gjelder for alle aldersgrupper, men det kan være lurt å endre detaljene for din child.1) For en Good Morning start, få en god natts søvn - plan på rutinemessig tid til å være i seng. Etablere faste sengetid vaner som slappe og bremse barnet ned slik at han /hun er klar til å gå i dvale. Yngre barn bør gå til sengs tidligere enn tenåringer. Men tenåringer ofte finne sine biologiske rytmene er out-a-klask. Det kan være for mye å forsøke å tvinge en tenåring å gå i dvale på et bestemt tidspunkt, men du kan håndheve en no-TV regelen og telefon portforbud. Stille lesestund på kvelden kan hjelpe tenåringer komme inn i en vane tidligere til sengs. FYI, de fleste tenåringer trenger mer søvn enn du tror - og med videregående skole starter tidlig og lekser holde 'em up, de ikke alltid får den søvnen de trenger. Trenger din best.2) Forbered natten før skolen så morgenen er ikke et rush - satt ut skolen klær, forberede lunsj bokser, samle skolen elementer og sette dem der de vil være alle sammen og lett å finne. Alle barn, selv tenåringer trenger veiledning til å være organisert. Når morgenen er et rush og knuse, få ting glemt og familien stemningen kan bli amper. Så, kanskje en del av rolig tid kan omfatte forbereder neste dag. Det er også nyttig hvis det er en hylle eller bord som hver småtrolleffekter kan være klar til å ta tak slik at de kan kjøre uten panisk drama. 3) Spis en god frokost. Barn kan fokusere bedre hvis de ikke er sulten - så vær sikker på at de har tid og god mat er tilgjengelig. Hvis du kan, unngå sukkerholdige frokostblandinger - eller i det minste supplere dem med melk, yoghurt (for protein). Protein er fordøyd sakte og ernæring er tid-ut slik at barna får næring gjennom hele morgen - klar til å lære og være aktivt involvert i skolen. Det er også fornuftig å gi dem en dollup av vitaminer og mineraler med et stykke frukt eller et glass ikke-sukkerholdige ekte fruktjuice. Hvis du kan, lage frokost en sit-down arrangementet slik at nok tid for å unngå gulping eller måke. En nervøs kroppen vil ikke fordøye god mat også, og kan faktisk gjøre studenten (e) fysisk ubehagelig. 4) Vær positiv - forventer at barnet skal trives på skolen, forventer entusiasme, og dele din takknemlighet for deres innsats og suksesser. Barn reflekterer hva vi tenker og sier. Så vær sikker på at du snakker om dine positive følelser og tanker - om skolen, om utdanning generelt, og forkynne din tillit til at studenten skal trives på skolen og være vellykket. Unngå fraser som: "Jeg var ikke flink med matte enten", "Jeg har alltid hatet historie klasse", eller "Jeg kan ikke tro at læreren din har fått tildelt denne"! I stedet viser en positiv holdning og holde negative erfaringer eller tanker til deg selv. 5) Snakk sammen et språk-rikt miljø er viktig for student suksess. Still spørsmål, lytte til ditt barns ideer /tanker, og dele dine positive erfaringer. Middag-tid er en flott mulighet til å praktisere språket og kommunikasjonsevner. Slå av TV, dekke bordet sammen, sette seg ned sammen og snakke om dagen, ditt barns dag og hva han /hun har lært eller opplevd. Når barnet ditt sier noe du ikke forstår, oppmuntre ham /henne til å forklare det til deg (uten dom eller argument, selvfølgelig). Ideen er å gi barna et positivt miljø å strekke sine vokabular muskler. 6) Lekser hint - sørg for at studenten har et rolig sted slik at han /hun kan konsentrere seg - eller har "familien stille tid" slik at alle kan lese eller gjøre lekser i rolige omgivelser. Når du vise ditt engasjement for ditt barns læringsprosess, han /hun vil utvikle respekt og forståelse for læring, så vel. OK, kanskje ikke med en gang. Men da familien regelen er "stille tid mellom 7 og 8 PM" (for eksempel), barna er mer i stand til å fokusere uten media distraksjon. Rolig bakgrunnsmusikk kan jevne humør - men ingen TV, ingen spill, ingen snakker i telefonen. For yngre barn, er stille tid et godt tidspunkt å lese for dem eller med dem
By:. Judy Armes, MS