Tanken som oftest går gjennom en persons sinn som ikke har et vektproblem er "slutte å spise". Hvis du er over vekt og du ønsker å gå ned i vekt bare slutte å spise. "Wow! Hvorfor gjorde ikke jeg tenke på det? Du må være den magre geni". Først av det er ikke sunt, og andre det er ikke som røyking, drikking eller narkotika 'bare kaste dem i toalettet og problemet løst' yea right! Livet skal være så enkel. Selvfølgelig bør du Slooow ned inntaket av mat. Men hva om matvaner, hvordan du spiser maten. Kampen mot barndommen fedme kan vinnes ved å sette ned den gaffel! Hva er dårlige matvaner? Mesteparten av tiden du ikke skjønner at du har en dårlig vane med mindre noen nær deg peker den ut. Selv da en overvektig person kan ignorere den personen fordi de har mistet håpet. Vel det er håp, og det finnes hjelp. Her er tre ting som vil hjelpe! En. Som mor normalt du er en å tjene mat til små barn, eller føre tilsyn med eldre ens, hvis de ønsker å hjelpe. Nøkkelordet her er proporsjoner. Noen av disse fast food restauranter tilbyr «Supersize" måltider som er sannsynligvis stor for den magre geni, men uaktuelt for noen overvektig. Hvis du ønsker å gå ned i vekt må du forplikte deg til et program og deretter psyke ut hjernen din. Her er et lite triks som kan hjelpe. Har du noen gang gått til en alt du kan spise buffet? Synes de største folk ta den største plate og hoper det høyt. Jeg tror det har noe å gjøre med å få dine penger verdt. Uansett, gå til butikken og kjøpe et sett med små tallerkener, og når du tjener opp måltidet de mindre proporsjoner passe på plate.2. Ingen proporsjoner i det hele tatt er en stor no-no. Dette er en "psyke ut at du er sinn" som oftere feiler enn gjerninger. "Jeg vil hoppe over frokost om morgenen, spare tid og gå ned i vekt" Problemet her er av den første fordypningen barna er å treffe på automatene for godbiter stedet for å spille på lekeplassen. Nå er de spiser dårlig og ikke får noen exercise.3. Spising bidrar sakte ved å gi kroppen tid til å realisere den er full. Etter luktende maten koker på komfyren hele dagen, alt du kan tenke på å stappe så mye som mulig inn i munnen din. Her er et triks som vil hjelpe deg å bremse ned ... GARANTERT. Kjøp noen spisepinner og lære å bruke dem riktig. Dette kommer under 'forplikte deg til et program' banner. Du vil bli overrasket over hvor fort barna plukke opp på hvordan du skal bruke spisepinner. Du er den jeg er bekymret for. Her er en freebie hvis spisepinner er en bro for langt. Sette gaffel ned mellom bites
By:. Wilway811