Barn er dyrebar. De er ledere, byggherrer og håp for fremtiden. Av den grunn må vi sørge for at de har en sunn livsstil. En måte å oppnå det er å ta godt vare på hva barn spiser på grunn av sin fysiske helse. Barn trenger å spise hovedmåltider av frokost, lunsj og middag til rett tid. Måltidene er å være balansert i deler av karbohydrater, protein, fett og vitaminer. Annet enn at de også skal serveres sunn snacks i mellom hovedmåltidene. For eksempel: yoghurt, melk, kjeks, frukt, rosiner, nøtter osv. Vi kunne også gi vitaminer og andre kosttilskudd til dem som vitamin C og tran. Men disse kosttilskudd ikke skal erstatte ekte frukt og matvarer som er rike på vitaminer. En annen viktig ting er å oppmuntre barn til å drikke mye vann. Vann er nødvendig for å holde kroppen hydrert og energized.Another måte å sikre barn å ha en sunn livsstil er å la dem ha mye moro og rekreasjon. Barn er aktiv, og må et utløp for sin energi. De kunne ha mye moro på parker, hager, lekeplasser eller i hjemmet. På samme tid kan de ha øvelser på disse stedene. De kan også lære mange nye ting samtidig ha rekreasjon utenfor klasserommet og hjemme. Rekreasjon ikke bidrar bare til deres fysiske helse, men også emosjonelle health.Children fortjener å ha et liv fri fra det som plager voksne. Somehow disse dager er det mange barn som kommer fra dysfunksjonelle bakgrunn eller ødelagte familier. Selv om vi ikke kunne eliminere disse problemene, finnes det måter å oppnå barnas emosjonelle helse vesen. Vi kan tillate dem å stemme opp på hva de går gjennom og hvordan de føler. De vil føle seg elsket og respektert når andre gir dem et lyttende øre. Voksne kan bidra mye ved å la barna vite at de kunne mislykkes og være ufullkommen i livet likevel har verdi. Barn kan føre en sunn følelsesmessig livsstil hvis de fleste voksne gi dem eksempler på god character.Let oss jobber alle for vakthold og sikre barn å ha en sunn livsstil enten det er fysisk eller følelsesmessig
By:. David Widmore