For å hjelpe foreldre erobre måltidene kamper, Tyson Foods og Robin Miller, forfatter og Food Network rekke Quick Fix Meals, tilby følgende "nuggets" av måltidene visdom og finger mat forslag for å gi balansert ernæring og tilfredsstille selv den pickiest av eaters: 1. Hands-on Food: La oss innse det - barn foretrekker å spise med hendene. Fingermat gjøre ideelle måltider for barn, siden du kan kombinere en rekke små porsjoner på én plate. Prøv partnerskap protein-pakket Tyson ® 100% All Natural Chicken Nuggets med vitamin-rik grønne bønner og komplekse karbohydrater-rik pasta for en appetittvekkende, næringsrikt måltid som er lett å spise med små hender. Hva ser ut som moro for barnet ditt er et velbalansert måltid som du kan føle deg godt om servering. 2. Navn Games: Å gi morsomme, kreative navn til dagligdagse næringsrik mat kan ha ungene å be om mer! Ifølge en 2009 Cornell University studie, når barna ble tilbudt "X-ray vision gulrøtter" i stedet for vanlig gulrøtter, de spiste 62 prosent flere gulrøtter. Prøv å vedta denne tilnærmingen i ditt eget hus ved å gi dumt navn på en rekke matvarer, som for eksempel "cloud lo" for potetmos eller "ost i trærne" for brokkolibuketter toppet med cheese.3. Muffin Tin Måltider: Sett opp en "fingermat buffet" og har barna plukke varene de ønsker å spise. Begynn med en muffins tinn (eller en hvilken som helst liten beholder med rom) og tilpasse måltidet ved å fylle seksjonene med bite-størrelse deler av fargerike, næringsrik mat. Noen gode mat ideer inkluderer: cubed ost, hele korn korn, druer, sukkererter, baby gulrøtter og cherrytomater. Når du har fylt avdelinger, la dem plukke sine elementer, som tillater dem å være hands-on med sin meal.In tillegg til Robin Millers tips, har andre mødre delt disse kreative strategier for å bygge et fundament av balansert ernæring: 4. Dyppe Trick: "At måltidene, jeg har litt metall boller som jeg fyller med dyppe sauser og sette dem i midten av bordet for dem å dele. Uansett hva vi har, jeg gir dem alltid dyppe sauser som ketchup, sennep eller honning. Så lenge de kan dyppe maten inn i en av disse, vil de spise noe. Høres veldig enkelt ut, men fungerer for barna mine. "5. Ernæring School: "Jeg elsker å gjøre det morsomt og lærerikt for mine barn å lære om ernæring. Jeg ber dem om å finne ut hvor mange biter av frukt eller grønnsaker lage en porsjon. De lese etiketten for å finne ut hvor mange baby gulrøtter, stangselleri, eple skiver, jordbær, osv. de trenger å spise. "6. Hage Moro: «Våre barn elsker kylling nuggets, men det er ofte vanskelig å få dem til å spise sunne side retter. Så begynte vi å vokse en grønnsakshage. Nå, de elsker å kjøre utenfor for å se hva sunn mat er økende. For første gang noensinne, de spiser brokkoli, rødbeter, spinat, paprika og andre yummy hjemmelaget mat. "Hvis du vil vite mer" nuggets "av måltidene visdom fra moms og Robin Miller, gå til http://www.youtube ? com /watch v = GScN-dDr64I å vise "Seks måter å få barna til å prøve nye matvarer," den nyeste videoen utgitt av Robin Miller og Tyson Foods, og besøke www.yourlittlenugget.com
By:. VChristian