Har du et barn som har en tendens til å se problemene, som mener av grunnene til at noe ikke kan gjøres? Ganske muligens, er barnet ditt en pessimist i å gjøre. I løpet av en livstid, har pessimismen vært knyttet til økt stress, høy forekomst av depresjon, begrenset suksess, dårlig helse og en forkortet levetid. Hva en tjeneste vi kunne gjøre våre spirende pessimistene om vi kunne lære dem å tenke mer positivt! Nedenfor er noen måter å utfordre negative tenkning hos barn: en. Lære barnet å gjenkjenne og reframe katastrofale tenkning. Katastrofetenkning er forestille katastrofale utfall og vanligvis gjør bruk av ord som "aldri" "alltid" "alle" og "ingen". For eksempel kan et barn si "Ingen vil ønske å være venner med meg." Utfordre disse uttalelsene og hjelpe barnet til å utvikle et mer balansert syn på hva fremtiden kan bringe. Hvis du gjentatte ganger utfordre katastrofale tenkning, vil barnet plukke opp på teknikk og begynne å bruke det himself.2. Hjelp barnet gjenkjenne koblingen mellom fortellingen han forteller selv og måten han føler. Se ham har på hvordan han føler seg i konsekvensene hans liv. Utfordre ham til å forestille seg hvordan noen som tenker masse positive ting kan føles. Hvordan kan de oppføre seg? Vær oppmerksom på at dette trinnet krever en viss grad av kognitiv utvikling, og er ikke egnet for yngre children.3. Bygge selvtillit. Selv om dette er et stort emne, verdig en bok, er ett sted å begynne å ha barnet lage en liste over hans positive kvaliteter. Legg til barnets listen og gi bevis på hvorfor du tror barnet besitter som kvalitet. Ofte gjør svært negative barn ikke anerkjenne noe iboende positivt om themselves.4. Pessimistene vil registrere feil å varige kvaliteter om seg selv, og suksesser til omstendighetene. Optimister gjøre akkurat det motsatte. Lær barnet ditt å se på situasjonsbestemte faktorer når han opplever svikt "Jeg kunne ha studert annerledes", snarere enn "jeg er dum". På den annen side, hjelpe ham til å se de varige kvaliteter om seg selv som førte til suksess. "Jeg oppnådd målet mitt fordi jeg er veldig persistent" 0,5. Lære barna hvordan de skal løse problemet. En pessimist vil være raske til å stemple en situasjon håpløs, og aldri forsøke å endre det. Ta en virkelig situasjon at barnet er misfornøyd med. Skriv ned spørsmålet. Deretter utfordre barnet til å tenke på handlinger han kan gjøre for å bedre situasjonen. Fra den listen, prioritere noen tiltak, og oppfordrer ham til å utføre dem. Noen av strategiene kan mislykkes, men andre vil vise seg nyttig, og dette vil oppmuntre barnet til å løse problemet og være proaktive i fremtiden
By:. Cindy Jett