Det er en foreldrenes jobb først og fremst å ta vare på sine barn. Dette betyr å gi og oppdra barn i et sunt og trygt miljø og gi best mulig stell. Oppdra sunne barn begynner med å ha en sunn graviditet. Å ha et stoff og alkohol gratis graviditet i forbindelse med et balansert kosthold og trening er definitivt den beste starten oppdra sunne barn. Mange kvinner tror at å drikke i slutten trimester er ikke skadelig for babyen, men ifølge CDC, er det ingen trygg mengde alkohol en kvinne kan drikke mens de er gravide. Den beste måten å unngå farlige komplikasjoner som føtalt alkoholsyndrom er ved helt å avstå fra alkohol gjennom hele svangerskapet. Amming er en fin måte å gi spedbarn en sunn forsprang. The CDC anbefaler amming som den ideelle formen for fôring og omsorg for spedbarn. Morsmelk gir spedbarn med en rekke næringsstoffer og antioksidanter er nødvendig for å utvikle et sterkt immunforsvar. Det er også viktig å sørge for at barn får alle nødvendige vaksinasjoner og kontroll. Vaksinasjoner forebygge mot unødvendige sykdommer og kontroll sikrer barna er friske og nå nødvendig vekst checkpoints.Providing et sunt balansert kosthold er en åpenbar nødvendighet når oppdra sunne barn. Dietter som er rik på frukt og grønnsaker er rike på viktige vitaminer og mineraler viktig for vekst. Det er svært viktig at barn får de essensielle næringsstoffer for å vokse og utvikle seg riktig. Selv om fast food kan være praktisk i en travel verden, er det viktig å etablere sunne matvaner i ung alder. Child fedme er et økende problem som bare fører til ytterligere heia problemer med alder blant annet hjertesykdom, diabetes og visse kreftformer. Unngå fast food restauranter og dårlige matvaner er spesielt viktig for barn for å sikre fremtidig spise sunt patterns.Having en vanlig øvelse rutine er også en svært viktig del av oppdra sunne barn. Involvering barn i organisert idrett er ofte svært hyggelig for barn og gunstig på mange måter. Sport gir en flott og underholdende måte å fremme trening. Organisert idrett også hjelpe barn å utvikle sosialisering ferdigheter. Aktive barn ofte blir til aktive voksne når regelmessig mosjon mønstre er etablert i ung alder. Og til slutt, er det viktigste for foreldre å lede ved eksempel. Barn lærer ved observasjon, så det er viktig for foreldre å representere en sunn aktiv livsstil for sine barn å følge, mens stadig og konsekvent å gi kjærlighet og støtte for sine barn
By:. Neville gate