(* Merk at denne artikkelen er bare en mening og ikke tas som medisinske råd eller ekspert informasjon.) Alle har en spesiell måte som vi føler er den mest komfortable måten å sove. På grunn av dette, velger en seng pute er en unik opplevelse for hver enkelt av oss. Det første du må gjøre før du velger en pute å sove på, er å finne din favoritt sovestilling. Noen av oss liker å sove på våre sider, noen på ryggen og noen på magene våre. Det finnes ulike puter egnet for alle disse positions.In generelt, hvis du liker å sove på magen, en mykere og flatere pute er trolig det beste alternativet. En mykere pute hjelper løse opp spenninger i nakken som en fastere pute kan øke. Sove på magen er naturlig ledsaget av en vridning i nakken. En fast pute kan også legge press på nakken ved å tvinge hodet opp. Så, for en mage sovende å ha den mest komfortabel søvn, velger en myk, flat pute, eller en pute som gjør at du kan legge til eller fjerne fyll å personliggjøre din komfort. Gode ​​valg for magen sovende kan inkludere et dacron Polyester fylt pute, eller Øko-Basics Pillow. For siden sviller, ville en tykkere, fastere pute være den mest sannsynlige kandidaten til å forbedre din kveld slummer. Puter som en profilert minne skum pute eller en latex skum pute, er utformet for å gi støtte mellom sengen og hodet slik at en side sovende å holde nakke og ryggrad justert. En mykere pute, for en side sovende, ville føre til at hodet til nedgangen og sette press på neck.Back Sleepers er unike i at en fast, men myk pute føles best. Tilbake sviller trenger cervical nakkestøtte, men trenger også mindre press på baksiden av hodet. Contour formede puter er perfekt for dette. De er utformet med en dal for hodet og en bue til hals. Det fine med at formen er at hvis du ender opp med å rulle til din side, ville du fremdeles får samme nytte som en side sovende. Det er, støtte for nakken med mindre press på hodet. Contour puter er vanligvis laget av en trykkavlastende memory foam. Men, hva om du er en av dem som tror Memory Foam Pillows litt for stiv, men du likevel vil fordelene med mindre press på hodet og god støtte for nakken? Vel, er en av de beste alternativene en Bokhvete Hull Pillow. Bokhvete puter er fylt med en hel masse harde, små bokhvete skall. De er litt som flatet bønner og de beveger seg og gli rundt som du justerer pute til din smak. Hva de gir er en variabel og justerbar form som gjør at hodet og nakken for å være mest komfortabel. Teknisk sett ville en bokhvete pute komme alle tre sovende stiler grunn av justeringsmuligheter faktor. Det er også en glidelås åpning som gjør det mulig å legge til eller fjerne fylle basert på din størrelse eller personlig comfort.The Poenget er at du velger en sovende pute er en personlig preferanse basert på din egen komfort posisjon. Finne ut hvordan du føler deg mest komfortabel med å sove, og deretter velge en pute som passer den stilen. Å ha riktig pute for deg kan gi deg den beste nytte av alt; en foryngende søvn som gjør at du kan våkne opp uthvilt og klar for dagen. Sleep Well
Av: Mike Piraino