Det er en am og fortsatt lys våken. Din stirret tomt opp i taket og lurer på: "Når vil jeg noensinne sovner"? Du ser deg rundt soverommet og se klærne kastet på tvers av rommet. Du tar en titt rundt og hater stedet for de mørke fargede vegger. Du får en kløe og innse at din dyne hver dag føles verste og verste. Dynen føles morsom og definitivt ikke myk i det hele tatt. Du hater det faktum at du ikke vet hva de skal gjøre med soverommet. Du kan ikke ta det lenger og kaste Trøsteren av sengen. Nå er du kald og sliten. Etter timer med kaste og snu i sengen, du endelig klarer å sovne, men er vekke fire timer senere av alarmen på klokken din. Hver dag er den samme rutinen, du sovner tidlig og ende opp med å sovne ganske sent å våkne opp trøtt og grinete. Den ekstra stresset av å ikke vite hva de skal gjøre med soverommet har fått deg til å ha en sovende uorden. Hvis dette er din situasjon, så er du ikke alene. Mer enn 65 millioner mennesker i USA alene lider av søvnløshet. Insomnia er en sovende uorden som er ofte et symptom på ineffektiv stressmestring. En sovende lidelse forstyrrer og forstyrrer din generelle livskvalitet. Alle trenger å få nok søvn eller kroppen din vil ikke fungere skikkelig. Visste du at mangel på søvn kan sende blodsukkernivået himmelen rocketing og påvirke din generelle helse? Det kan bidra til vektøkning, diabetes og andre relaterte tilstander. Kan du forestille deg dette skjer med deg? Det siste du trenger er for at noe sånt skulle skje, så du aldri vil sovne med all den ekstra vekten på skuldrene. Hva er enda mer skremmende er at det kan føre til at du får inn i en ulykke. Som ikke er en god ting. Det er mange ting du kan gjøre for å få de ekstra blunker til natten. Du kan starte først ta et varmt bad før du går til sengs. Når du suge i en badestamp, temperaturen stiger og den raske kjøle ned periode umiddelbart slapper etterpå deg. Du kan også prøve å ikke drikke noe frukt juice til sengs, i stedet drikke vann. Oppgavens viser at det tok deltakerne en ekstra 20 til 30 minutter å sovne på grunn av det høye sukkerinnholdet. Du bør også unngå koffein. Koffein har en stimulerende effekt i opptil 6 timer. Hvis dette ikke hjelper så renovere soverommet vil gjøre utslaget. Soverommet bør være ett sted som du bør føle slappe helt av. Du vil ikke føle slappe av Hvis du ikke er fornøyd med helhetsinntrykket. Rydder opp i rotet bør være den aller første på listen din slik at den ikke vil distrahere deg når du prøver å sove. Etterpå bør du male veggene med bare lyse farger. Prøv også å legge tunge gardiner. Disse gardinene vil blokkere lys fra å komme inn på rommet. Neste vi vil gå til sengs. Sengen bør være hovedfokus. Ikke bare fordi sengen er den største objektet i soverommet, men også fordi det er der du har mest problemer sover. God kvalitet sengetøy bør gjøre akkurat utslaget. Den beste kvaliteten sengesett er et dynetrekk sett. Også kjent som dyne deksel sett. Dynetrekk setter ikke bare beskytte dyne, men legger også til en dekorativ touch. Jeg har alltid foretrekker å velge en vakker floral dynetrekk satt for soverommet mitt. Ikke bare forsterke en dyne sengetøy utseendet på soverommet ditt, men mange kan kjøpes med en tråd telle på over 180. Det sies at en god seng sett bør alltid ha en tråd telle på over 180. Jo høyere tall, desto bedre kvalitet og mykhet. Dette er veldig viktig hvis du har en tøff tid å sove når du ikke føler deg komfortabel med følelsen av sengetøy. Dynetrekk jobbe to måter, kan du enten bruke dem alene i sommer for at ekstra komfort uten å kveles og mistrives. Det er alltid best å kjøpe bomull dyne dyne dekker fordi de er mer pustende og kan vaskes i maskin. Det er vaskes i maskin vil opprettholde din dyne dynetrekk ren og frisk. Jo mer du vasker dekke mykere vil det føles. Dyne dekker er også stor for vinteren fordi du kan sette inn en dyne eller dyne, og du vil få den ekstra varmen som er nødvendig for de kalde netter. Husk alltid å velge riktig størrelse. Hvis du har en queen size-seng da blir du nødt til å kjøpe en dronning dynetrekk Set. Mange mennesker som har en full size seng kjøpe en dronning dynetrekk. Det er ikke noe problem med å gjøre dette. Bare sørg for at dynetrekket er ikke mer enn to inches større enn dynen som er plassert inne. Sørg for å ta hensyn til measurements.Having denne vakre sengetøy ensemble vil få deg til å føle deg glad og fornøyd med utseendet på rommet ditt. Jeg kan garantere deg at du ikke vil angre. Ikke bare vil rommet ditt ser bra ut, vil du føle deg bra også, og dette vil definitivt hjelpe deg å sove som en baby. . Lykke
By: Linda Ann Aviles