Selv om du er avhengig av dem hver dag, er sjansen stor for at du betaler lite oppmerksomhet til føttene. Forbrukerne bruker millioner av dollar av kosmetiske produkter hvert år for å jevne ut rynker, oppløse cellulitter, og fjerne hår. Bare en brøkdel av disse pengene er brukt på velvære slitne tær. Det kan være en god idé å gi denne viktige delen av kroppen sin grunn. Hvis du ønsker å holde føttene ser og føler sitt beste, prøv en følge disse tipsene: Vask regelmessig. Dette kan virke innlysende, men uansett hvor du befinner deg gå, er sjansen stor for at føttene er i nærheten av noen ubehagelige ting. Grime bygget opp mellom tærne og under neglene kan føre til infeksjon eller lukt. Selv iført lukkede sko vil ikke holde dem rene. Sko holde på fuktighet, svette og felle smuss og holde dem nær foot.Give føttene en lett skrubb hver dag i badekar eller dusj. Pimpsteinssvamper steiner kan også brukes for å fjerne død hud og holde fotsålen myk. Hvis du ønsker å gå en ekstra mil for dine ekstremiteter, gå til en salong for en spa pedikyr. Teknikere vil vaske, massasje, fukte, og pimpstein føttene før du tar vare på toenails.Air din ut disse tærne. Ikke skjul dine føtter! Vise dem til verden, de vil takke deg for det. Folk som går med sko hele tiden og aldri la føttene tørke kan utvikle smertefulle tilstander. Prøv å unngå å dekke dem i løpet av natten og gå barbeint når possible.Fresh luft tillater foten å tørke og slough av død hud. Selv om det kan være fristende å holde sokker eller innesko på rundt huset om vinteren, sørg for å frigjøre disse føtter for en liten stund hver day.Take vare på neglene dine. Feilaktig tånegl trimming kan føre til en masse smertefulle problemer. Negler som er for lange kan være fanget på ting og revet av eller presset tilbake inn i huden med skoene. Også, kan negler som er kuttet for kort eller ujevnt fremme infeksjoner i negl eller inngrodde negler. Trimme neglene regelmessig, men sørg for å ikke fjerne for mye. Når trimming hjemme, alltid bruke store tånegl clippers og kutte spiker i en rett linje. Avrunding kantene av neglen kan oppmuntre det til å bli ingrown.Again, er en pedikyr alltid en god måte å gjøre noe godt for tærne. En profesjonell pedicurist kan trimme neglene og klippe bort gjengrodde neglebåndene. De kan også male tåneglene for you.Wear riktig fottøy. Sko lagre dine føtter fra mange ubehagelige situasjoner, men feil sko kan skade mer enn hjelp. Hvis du tilfeldigvis til å tilbringe mye tid stå eller gå, kan unsupportive, misdannede, og for små sko legge press på strukturen av foten din. Overtid, kan tærne bli forvrengt, buen på foten kan falle, og bunions kan bli forverret. For å unngå disse problemene, alltid bruke egnet fottøy. For eksempel, kjøpe riktige joggesko for trening og idrett. Hvis du står på en teller hele dagen for arbeid, slitasje støttende sko og be om en gulvpaden. Det kan også være en god idé å ha føttene målt ved en sko selger hvert femte år for å sørge for at du bruker riktig sko size.Never holde fuktige sko på i lange perioder av gangen. Fuktigheten kan mildne og sprekk i huden. Etter fjerning, la sko tørke grundig slik at formen ikke kan bosette seg inne. Også prøve å holde seg til sokker laget av bomull blander som tillater ventilasjon i hele day.See en lege om smerte eller sopp. Hvis du begynner å oppleve noen smerte, merke alvorlige luktproblemer, kløe, eller fortykkelse av negler, går du se din lege eller podiatrist umiddelbart. Behandlinger varierer fra foreskrevne sko, reseptbelagte legemidler, terapi, eller kirurgi. Det er best å ta vare på et u-lidelse tidlig for å unngå alvorlige konsekvenser. De som lider av diabetes bør undersøke sine føtter regelmessig for sår og kan trenge å få sine negler kuttet med en medisinsk professional.Relax. Husk at riktig hvile er bra for alle deler av kroppen. Len deg tilbake og sette føttene opp en gang i blant. Mangel på stress kan ha alle slags fordeler for body.Your føtter ta deg overalt du ønsker å gå. Gi dem den omsorg og oppmerksomhet de fortjener ved å holde dem rene og velger fottøy forsiktig. Du kan gjøre fantastiske ting for dine føtter ved å gjøre små justeringer til de tingene du gjør hver dag. Hold deg til disse enkle tipsene for å holde føttene i topp form
By:. Stephanie Larkin