Føttene kan være blant de mest underappreciated og hardest arbeidende deler av kroppen din. De skal bære deg hundretusener av miles i løpet av livet ditt, pund fortauet for deg når du er ute etter en jobb og holde deg på tå hev når alt annet rundt deg faller fra hverandre. For alt de gjør for deg, tror du ikke fortjener føttene riktig stell og litt velvære? Her er hvordan å sørge for at føttene føles bra og holder på å gjøre det de er ment til gjøre.Senger Basics - Riktig FootwearTreating føttene riktig starter med riktig fottøy. Hvis du er på føttene mye i løpet av dagen, sørg for at du velger sko som passer godt og gi riktig støtte. Noen svært grunnleggende tips for godt tilpasset fottøy inkluderer: Kjøp sko sent på ettermiddagen fordi føttene vil utvide i løpet av dagen. Det er best å passe dine sko når føttene er på largest.If deres føttene er to forskjellige størrelser (og det er sant for mange mennesker) kjøpe sko til å passe større foten. Bedre å pad deretter å leve i pain.Have selgeren størrelse føttene når du står, ikke sitting.Choose sko med en romslig tå boks og moderat heel.If du må bruke hæler for arbeid, holde et par komfortable sko som du kan skli inn for vandring og commuting.Footwear er mer enn sko, skjønt. Sokker som du bruker kan også gjøre en enorm forskjell i måten føttene føles - og i å forebygge noen vanlige foten problems.Choose sokker som passer føttene dine riktig. Løse sokker kan rynke inni skoene dine og forårsake blemmer og discomfort.Choose sokker som har bomull eller ull blanding som lar føttene puste og transporterer fuktighet bort fra dem. Føttene vil bli kjøligere og bakterier vil ha mindre fuktighet til breed.If du bruker strømpebukse eller strømper, bør du vurdere å skli et par av bomull pedi-sokker på over dem av de grunner above.More Grunnleggende - Rutinemessig CareMost kvinner overdådige oppmerksomhet på deres ansikter - daglige scrubs og peeling kremer, kremer og spesielle rensemidler - men få gjøre mye mer for sine føtter enn å kjøre en klut over dem i dusjen. En månedlig pedikyr er ingen erstatning for rutinemessig daglig omsorg for din feet.Wash føttene med varmt vann hver dag. Ikke suge dem oftere enn en gang i uken, selv om, eller vil du tørke ut skin.After vask, tørk grundig med en ren, myk klut. Sørg for å tørke mellom toes.Keep huden myk og glatt med et tynt lag av foten lotion, vaselin eller hudkrem brukt til topper og bunner i føttene. Ikke legg lotion mellom tærne for å unngå å forårsake en infection.Smooth grove hæler, hard hud eller andre ujevnheter med en pimpstein. Det er noen flotte nye produkter på markedet som gjør jevne føttene lettere og forhindre skader på skin.Trim tåneglene en gang i uken. Klipp neglene rett over for å unngå inngrodde tånegler. Hvis tåneglene er usedvanlig tykk eller gulnet, eller om de kurve eller trykk inn i huden, har tåneglene trimmet av en fot lege eller en pedicurist.Home Care for Common ProblemsYou kan avverge alvorlige problemer ved omsorg for føttene riktig og arbeider med felles problemer før de blir akutt. Noen fotproblemer trenger medisinsk behandling og kan bli alvorlige helsetrusler. Andre er litt mer enn et irritasjonsmoment. Uansett hvilken kategori dine fotproblemer falle i, her er noen tips for å håndtere vanlige foten problems.Sweaty, stinkende feetIf kroppen produserer overflødig svette, kan du ende opp med fuktige føtter inni mørke sko - perfekt grobunn for bakterier - som kan føre til stinkende føtter. Hvis du har et problem med stinkende føtter, er det flere måter å håndtere det: Hold føttene rene med daglig vask. Vær spesielt oppmerksom på de områdene mellom tærne, der døde hudceller kan samle og bidra til problem.Use foten pulver i dine socks.Wear bomull sokker, eller investere i anti-bakteriell socks.Use lukt-absorberende innleggssåler i skoene dine. tørre, sprukne heelsThe hud på hælene er spesielt utsatt for uttørring og oppsprekking. Denne tilstanden kan være spesielt vanlig hos personer med diabetes og hos eldre voksne. Den beste måten å håndtere sprukne hæler er å hindre dem med god fotpleie, men noen ganger det er enough.Use ikke en pimpstein til å gni forsiktig bort tørre, døde skin.Wash føttene regelmessig, men gå lett på soaking. For mye soaking vil tørke ut huden din further.Do ikke bruke barberhøvler eller andre trimmerne for å fjerne tørr, død skin.Keep blodsirkulasjonen i gang i føttene med regelmessig trening og uttøyning
By:. Stephanie Larkin