Noen mennesker reagerer på sinne ved å holde mute om hva de føler og tapping den opp. Flaskevann sinne spyr slutt ut. Hvis du har for vane å tapping sinne, må du lære å gi det ut som det er mer effektivt enn tapping det i. Tai chi er en effektiv anger management teknikk som kan hjelpe deg å holde sinne i sjakk. Med tai chi, kan du puste sinne bort og spre spenningen som følger med det. Tai chi er spesielt bra for folk som har et problem med å puste når de får angry.Some mennesker feilaktig anta at anger management handler om psykoterapi. Anger management er ikke helt om rådgivning, men det er kombinasjonen av rådgivning og påviste sinne ledelse som er bundet til å hjelpe deg å takle godt med sinne problems.Anger er en følelse som bare vises eller opphisset når den dultet eller provosert. En del av prosessen med å lære å ta ansvar enn sinne din er ved å identifisere nøyaktig hva det er som gjør deg sint. Jo mer du er klar over hva som gjør deg sint, desto mer kontrollert du vil være rundt it.We reagerer på sinne på forskjellige måter. Måten du reagerer på en bestemt omstendighet kan være forskjellen mellom modenhetsnivå du har og modenhetsnivå en annen person har. Kontrollere sinne er faktisk et show av styrke og mot og ikke svakhet som noen mennesker har en tendens til think.If noen irriterer deg på arbeidsplassen din, kan du velge å gå for en kaffepause for å holde følelsene i sjakk. Folk på kontoret kan være svært irriterende og gi inn at sinne vil bare tjene til å frustrere din fremgang på jobben. Vis dem at du er en sterkere person ved effektivt å styre og kontrollere sinne. Det første skrittet for å takle noen sinne problemet er å erkjenne at du har et problem i første omgang. Sinne kan bare administreres hvis tilstedeværelse er erkjent. Du kan ikke håpe på å komme unna med å sprenge lokket hver gang fordi konsekvensene av en slik handling vil til slutt ta opp med you.You bør alltid huske at kontrollere sinne er en handling som er mer til nytte for deg enn til fordel for de rundt deg. Du utsetter deg for en rekke forhold som kan ødelegge ditt velvære når du blir sint uten kontroll. . Husk at jo mindre sintere du er, jo mer sunnere du blir
By: JohnSpenserausb