"Den stress-fri måte å nyte ferien er å planlegge, ta ett skritt av gangen, og har en følelse av humor." Beth TabakCan du føle ferie jitters begynnelsen? Plutselig er det er rett rundt hjørnet. Slapp av! Ta deg tid til å planlegge godt i dag og lette i høytiden med et stort smil. Grab din journal og penn, og la oss komme i gang. 1 - minnes gamle dager over forrige ferie-i tidsskriftet lage to kolonner og merke dem hva som fungerer og Not That Again. Under Hva Works liste aktiviteter som kommer naturlig, gi deg glede, og lette på plass. Under Not That Again liste utfordringer. Døyt ned energi drenering aktiviteter som bringer deg ned. Hvilke endringer vil du gjøre for å delegere, dumpe, eller endre elementene i Not That Again kolonne og omfavne mer av hva som er i hva som fungerer kolonnen? 2 - Velg et tema som motiverer deg-Hva er viktigst denne ferien? Basere tema på det. Hvis du ønsker å kutte ut reiser vurdere "Home for the Holidays". Hvis budsjettet er fundere tight "Simply Sensational". Temaet holder deg fokusert. En som hedrer din åndelighet kan være "Faith and Family First". Eller velge en favoritt sitat som Mahatma Gandhis "Vær den forandringen du ønsker å se i verden". Vær kreativ, ha det gøy, og skrive det ned. 3 - Sett din topp fire prioriteringer-Base dem på hva du virkelig ønsker som forbinder med temaet. Få krystallklar. Skriv dem ned. Når du kjenner dine prioriteringer du er i stand til å svare enkelt på en forespørsel og sett grenser. Når noen ber deg om å bli involvert titt på dine prioriteringer og se om det tjener dem. Hvis den gjør det, bør du vurdere det. Hvis ikke, er svaret sannsynligvis nr.4-Lag et kart-Hvis du tok en stor tur uten planlegging ville du sannsynligvis gå seg vill, kaster bort tiden, og opplever angst. Det er fornuftig å planlegge på helligdager når så mange områder av våre liv er påvirket: tid, energi, personlig pleie, relasjoner, fysisk miljø og økonomi. Vurdere å opprette en oppgaveliste gjennom slutten av året. Det tar en blokk med tid, men sparer tid og stress. Det vil redde deg fra å kjøre i sirkler, går frem og tilbake til samme sted, og prøver å huske hva som er neste. I det siste har jeg hatt hundrevis av elementer på oppgavelisten. Ikke rart vi blir stresset når vi prøver å holde det i hodene våre. Her er et verktøy for å hjelpe. Plukk opp en oppgaveliste på nettsiden nedenfor eller lage dine egne. På datamaskinen lage et diagram med fire kolonner. Bruk tema for spissen. Under temaet liste dine prioriteringer horisontalt. Merke kolonner på en måte som er nyttig for deg. Jeg bruker forretninger, Personal, Holiday, og Need List. Bruk liten skrift og minimal margin plass til å passe så mange rader som mulig. Skriv ut kartet. List dine oppgaver og legge på når de kommer til deg. Hold kart med deg til enhver tid. Planlegg blokker av tid til å utføre oppgavene. Ha det gøy og bygge momentum som du gjør fremgang. Husk å lagre det til neste year.5-Simplify-Hver oppgave må håndteres. Du kan gjøre det, delegere den, eller dumpe det. Eliminere det ikke tjener dine prioriteringer. Hva kan du få hjelp på? Bli kvitt de elementer på Not That Again listen. Leie ut når det er mulig. Be gjestene om å ta med en rett i stedet for det du gjør alt. Få din familie involvert, og husk at ting ikke trenger å være perfekt. La gå! Dette vil gi deg frihet til å omfavne hva du virkelig nyte denne season.6-Angi et budsjett-Utvikle et budsjett som føles godt. Det er mange måter å ha en spesiell ferie uten å legge stress til budsjettet. Vise folk de er verdsatt. Plan familie moro og aktiviteter. La noen vite hva som er spesielt med dem i et kort, brev, kassett eller video. Vær kreativ. Skjul gaver, pakke opp esker med små ledetråder inne, og la barna har en gatefeier jakten. Ikke la et stramt budsjett stjele din glede. Gjør det morsomt og begynne 2007 uten stress. 7 - Set grenser-Bestem deg nå for hva du ikke vil tolerere. Skriv det ned. Husk Not That Again listen? Er det noen som ropes deg inn ting du ikke ønsker å gjøre? Har samtalen som er forfalt. Være medfølende, og ingen er nei. Hvis noen holder spør etter at du har sagt nei de prøver å kontrollere deg. Sette grenser handler om å utdanne andre om hvordan de kan behandle deg. Er det noen du trenger å utdanne? 8 - Tidsplan tid for planlegging og selv-Når er en god tid å oppdatere din plan? Når kan du ta tid for deg? Sett det på kalenderen hver uke gjennom slutten av året. Holde avtaler. Legg til denne linjen i dag tidtaker som en påminnelse: "Jeg har en avtale til ære for meg selv denne _________ (dag) på __: __ (tid) å gjøre noe spesielt for meg fordi jeg såååååå fortjener det!" 9 - Gi i en måte som gir deg glede vs uforpliktende Når du gir på en måte som kommer naturlig, du bo autentisk til deg selv. Dermed kan du dele dine egne spesielle gaver med andre. Når du gjør det du elsker, livet klikk. Hvis det er en situasjon du gruer, tenk på hvordan du kan justere den til å håndtere det på en måte som ville gi deg mer joy.10-Iverksette tiltak nå-Begynn i dag slik at du er knytte opp dine siste buer i god tid før pitter patter av hover på taket. Hold ferie journal og kart for hånden. Jo før du fullføre oppgaver, jo raskere kan du lene deg tilbake, smiler, rekvisitt føttene opp, nippe til din favoritt varm drikke, og nyte atmosfæren du laget denne sesongen! Hva jeg ønsker for deg er å ta det første skrittet ... Starter ~ nå! Vennligst send dine tanker og kommentarer. Jeg vil gjerne høre fra deg. Copyright 2002 (revidert 2006), Beth A. Tabak. Alle rettigheter forbeholdt
By:. Beth Tabak