I tidligere generasjoner var det vanlig å holde en dagbok eller personlig dagbok. I dag få mennesker gjør det, og svært få ser verdien og forbløffende kraft av å holde en journal. Hvis du kan lese og skrive, har du tilgang til de mest fantastisk kilde til personlig makt og magi! Prøv det i 30 dager og se det forandre livet ditt! Klienter jevne fortelle meg at de ikke kunne muligens finne tid. Jeg ber dem om å prøve det i 30 dager. Da kunder ofte fortelle meg at de ikke kunne muligens leve uten kraften i deres tidsskrifter. Det følgende er min liste over de 10 beste grunnene til å holde en journal. En. En journal vil avklare dine mål. Som du skriver noen tanker hver dag, dine ideer om hva som er viktig, er hva verdig liv og din tid vil bli mye klarere. Du vil automatisk oppdage hva du virkelig ønsker i livet. 2. En journal vil forenkle livet ditt. Bruke så lite som 10 minutter med penn og papir som beskriver dine verdier, og bemerker dine prestasjoner og gi takk for gledene i livet, vil gjøre deg mindre tolerant av livets distraksjoner. Ting blir mye enklere når du skriver dem ned. 3. En journal vil styrke dine relasjoner. Det vil gi deg tid og ord til å uttrykke dine følelser, vil det hjelpe deg å forstå og være tålmodig med din kjære ens peccadilloes, og det vil lære deg å elske mer kraftfullt. 4. En journal vil gjøre deg mer attraktiv. Sokrates sa, "Kjenn deg selv." Holde en journal vil hjelpe deg å kjenne deg selv og uttrykke deg tydeligere, og det er utrolig attraktivt! 5. En journal vil styrke deg. Tenker med penn og papir tvinger deg til å eliminere fuzzy eller forvirrende bilder og "laser" inn på nettopp det rette ordet, den mektigste bildet for å uttrykke deg. Holde en journal vil gjøre deg mer en bedre kommunikator, og som kan gjøre deg rik! 6. En journal vil eliminere fristelsen. Noen ideer høres flott ut i fantasien vår, men når de er skrevet på papiret de er bare ikke det samme! Det er lett å blurt ut "jeg hater jobben min!", Men å skrive om hva det betyr å avslutte, endre karriere og starte på nytt vil raskt resultere i ett av to ting: Fristelsen vil gå bort, eller du vil begynne å generere faktiske planer for å gjøre livet ditt bedre. Uansett, du vinner! 7. En journal bekrefter realitetene i livet ditt. Skrive om livet legger mening og makt. Journal ditt barns første skritt eller første tann, skolestart, hennes første date og videregående skole legger stoffet til disse tingene. En venn av meg ble bare en bestefar for første gang og ga sin sønn, den stolte far, en feit 3-ringperm med notater han hadde skrevet som han hadde sett sin baby boy vokse 25 år siden. Sammen har de gråt og lo av det faktum at livet er en hellig, fantastisk ting. 8. En journal hjelper deg være stille. Journalizing har blitt kalt en form for meditasjon. Den har en lignende effekt å stille sinnet og fokusere dine tanker. Den har også makt til å slå av TV! Det kan helbrede angst, endre puste og gjøre deg smile. Hva mer kan du spørre? 9. En journal hjelper deg snakke ut. Mange av mine artikler, brev til lokalavisen, og brev til venner begynte som notater i dagboken min. En journal hjelper ideer blir til ord, og det gir en barnehage for ord å vokse inn i setninger og avsnitt, og til slutt de trenger en scene for å uttrykke seg. Noen ganger at "scenen" er en middag med levende lys, andre ganger er det en protest tegn eller et brev til en gammel venn. Uansett hvilken form det tar, ville mange av disse meldingene aldri blitt født uten sikkerheten av en dagbok der å vokse. 10. Til slutt, føles en journal bare bra! Ved hjelp av kvalitet papir og en fyllepenn eller andre en vakkert instrument med akkurat den rette "heft" og føler er en fantastisk sanselig, herlig opplevelse. Det vil muntre deg opp, redusere stress, gjøre deg smile og legge til livet ditt. Hvem vet, kanskje det til og med forbedre sexlivet ditt liv eller gjøre deg mer tålmodig med ungene! (Vel, kanskje det)
By: Larry Macdonald