Hvis du føler deg lei, slapp og ute av form, trenger du en ny siste tiden. Idrettsaktiviteter vil få blodet pumpe og hjelpe deg å komme tilbake i form. Ikke bare vil du få god trening, men du vil starte en verdifull familie siste tiden. Idrettsaktiviteter er en flott måte å tilbringe tid med barna. Så få opp av sofaen, sette ned som brus, og komme seg ut i hagen for en liten touch football.If touch fotball er ikke for deg, hvorfor ikke spille litt kickball med barna. Sett opp en diamant som ligner på en baseball diamant. Nå pitcher ruller en stor myk ball, som en lekeplass ball, på bakken til "batter". Bare i kickball, spark batter ballen og løper til første base. Siden ballen er myk, kan Fielding teamet kaste ballen på løperen for å få ham ut. Siden kicker vil nesten alltid klarer å sparke ballen og foul baller er sjeldne, er dette et klassisk spill å spille med små barn og andre som ikke er veldig athletic.A morsomt familiespill som gjør en god siste tiden sportslig aktivitet er tetherball. Dette fengende spill kan spilles med en eller to personer. Tetherball kalles at fordi målet er på en tjore - er det på et tau bundet på toppen av en stolpe. Ballen henger om hånden nivå. Hensikten er å treffe ballen og gjøre tau brytes rundt stangen. De to spillerne forsøke å få ballen gå forskjellige retninger. Hvis du aldri har spilt tetherball, bør du gi det et forsøk. Det er virkelig gøy! Og det virkelig får deg i bevegelse (og ler!) Sand volleyball kan ha startet på strendene, men mange byer er nå installerer sandvolleyballbaner i sine offentlige parker. Den littler barna kan sitte på et trygt sted og leke med sine sand leker mens mamma, pappa, og de eldre barna traff en badeball eller volleyball frem og tilbake over et nett. Sanden føles godt på bare føtter (men ikke så bra inni skoene dine!) Barna vil nyte dette siste gang sports.A krysning mellom volleyball og tennis at mange familier nyte er badminton. I dette spillet er målet å bruke lette racketer til volley en "birdie" frem og tilbake over et nett. Den birdie ser ut som en liten plast trakt festet til en fast gummiball. Du holder birdie av plast og slipp den på racket for å tjene til det andre laget. Badminton beveger seg saktere enn tennis, og er en rolig måte å få flytte med barna. Du vil få litt mosjon, selv om! Barn er naturlig energisk og aktiv, noe som gjør siste gang sportsaktiviteter ekstremt attraktiv for dem. Siden foreldrene må tilbringe mer kvalitetstid med barna sine, samt behov for å få mer mosjon også, disse livskraftige spill er en god ide for alle. Noen sier at familien som spiller sammen holder sammen. Dette kan være det, siden øvelsen får positive hormoner flyter i tankene dine, sette deg og alle andre i bedre humør. Ikke bli så konkurransedyktige at familien din siste gang sports opphøre å være morsomt. Bare volley som ball eller birdie for moro og trening
Av:. Elliot Higgins