Phytochemicals er biokjemiske finnes i planter. De brukes som beskyttelse mot de mange elementer i naturen som kan skade dem. Dette er kjemikalier som gir plantene deres unike egenskaper, tekstur, lukt, smak og farge. Vi kan få disse nyttige Phytochemicals for vår egen bruk ved å spise frø, belgfrukter, grønnsaker og grains.Phytochemicals ikke anses som næringsstoffer, men er fortsatt svært verdifulle for oss. Mye forskning har blitt gjort med Phytochemicals å finne ut nøyaktig hvordan de kan hjelpe oss. Fordi det er så mange Phytochemicals i planteriket, har det vært noe vanskelig å forskning, på grunn av det faktum at det er lav konsentrasjon av disse plantene. Du kan få Phytochemicals ved å spise vintreet modnes, frisk frukt og grønnsaker. Et annet alternativ er å ta supplements.How hjelpe Phytochemicals oss? Det er antatt at de kan hjelpe oss i vår kamp mot kreft, men mer forskning må gjøres for å bevise dette. Forskning blir gjort på Phytochemicals, som ellaginsyre, indol-3-carbinol, sulphoraphane, og flavonoider som har blitt funnet å være kreft-blokkerende agents.Cancer undertrykke agenter hemme multiplikasjon eller vekst av kreftceller. Β-karoten, curcumin, epigallocatechin-gallate, genistein, resveratrol, gingerol, og capsaicin er alle eksempler på Phytochemicals.Here er noen Phytochemicals at forskere forsker: • Isothiocyanates og Indoler: De finnes i grønnsaker som brokkoli, blomkål, brønnkarse og . kål • isoflavoner: Denne finnes i soyabønner og belgfrukter • Allyl sulfider kan finnes i løk og hvitløk • Polyfenoler:.. finnes i grønn te • Carotenoids: Dette er en del av en stor gruppe og inkluderer β-karoten vitamin A, og kan finnes i flere grønnsaker inkludert gulrøtter • Lykopen:. dette er funnet i tomater og tomat ketchup • Fenoler:. dette kan finnes i druer i form av resveratrol. Det er nyttig for beskyttelse mot betennelse. • Krydder har også disse nyttige stoffer. For eksempel curcumin i gurkemeie, har capsaicin i chili peppers, og gingerol i ginger.From antikken urter og krydder blitt brukt til å helbrede, og nå på grunn av nyere forskning, er vi finne ut hvorfor visse planter kan hjelpe oss med å forbedre immunforsvaret og helbrede kroppen vår. Som forskere gjøre mer forskning, vil vi være i stand til å finne ut nøyaktig hvordan og hvorfor Phytochemicals hjelpe oss og hvordan vi kan forbedre vår helse og velvære med dem
By: Zachary Thompson -
.