Jada, vi vet alle at å plante en grønnsakshage kan putte penger i lomma fra besparelser på dagligvarehandel regninger -? Men visste du at det også kan bidra til å redusere stress i livet ditt Stress tærer på våre liv og vår generelle helse. Det tar gleden ut av mange tidligere elsket aktiviteter og fører til hodepine, kronisk tretthet, depresjon, migrene, spiseforstyrrelser, hjertesykdommer og mye, mye mer. Stress er en del av alles liv. De små stressfaktorer som vi håndtere hverdagen er felles sted for oss alle. Hvordan bruke en bil for å levere tre barn til tre forskjellige steder i en time, hva tjener for det viktigste måltidet i et middagsselskap på sjefen din, hva du skal gjøre om en rapport som er grunn morgen - dette er situasjoner som nesten alle av finne oss selv i t en gang eller another.A grønnsakshage er så enkelt å se etter, gir deg tid i frisk luft og sol, og gir deg et sunt alternativ til hermetikk og bearbeidet mat - alle stresset relievers.The helgene er perfekt å slappe av og gjøre opp for stressende timer i løpet av en ukes av beskatte timer tilbrakt på arbeidsplassen. Forskjellige mennesker har forskjellige måter å bli kvitt stress. Tenk deg hvis du har en grønnsakshage i hagen din, bare ta på hagearbeid antrekk, gå ut og du kan umiddelbart komme i kontakt med naturen og legge bak deg påkjenninger i livet. Nå sammenligne det til en helg på stranden. Bare de lange timer med reise, stor trafikk, og de ekstra utgifter for gass og overnatting vil bare legge til allerede stressende life.Relishing den sunlightGetting nok sollys mens tending grønnsakshagen alene vil allerede betydelig forbedre humøret. Det er også en stor og produktiv måte å ha nok vitamin D, som er nødvendig for riktig absorpsjon av kalsium i kroppen din. Prøv å forestille noen av de lykkeligste øyeblikkene i barndommen din, det er uten tvil at de fleste av dem ble brukt under nærende utstråling av sun.Hours tilbrakt på kontoret betyr eksponering for unaturlig lys. Ikke at det er ille å bli utsatt for lys kommer fra glødepærer, men mangelen på å bli utsatt for naturlig lys fra solen er. For at disse skyskrapere blokkerer ut sollys fra direkte treffer huden din selv når du går til jobben i morning.You er omgitt med Life! Å være omgitt med planter alene er både forfriskende og oppløftende. Dager og dager tilbrakt innendørs og på arbeidsplassen hindre oss i å komme i kontakt med naturen, og dermed har vi en tendens til å ha begrensede midler til å sette pris på alt som er stort og vakkert i livet. Forestill deg å være omgitt med planter som yrer med liv og vekst, og deres spiselige bedre appetitt og nære kroppen med viktige vitaminer og minerals.Having din egen lille bit av naturen kan hjelpe deg å bli kvitt stress. Bare synet av din grønnsakshage vokser i din egen bakgård hjelper blir kvitt stress ved å gi deg som givende følelse, vet du hevet de sunne planter med dine egne hender. Raking, graving, luking, beskjæring og høsting - alle disse aktivitetene gjøres mens planting grønnsakshager gi en konstruktiv utløp for alle spenninger at kroppen samlet under en uke med stressende work.Start liten og som du oppnå suksess med hagen din du vil ønske å øke potensialet innhøsting ved lagt flere av dine favoritt grønnsaker. Tomater, gulrøtter, bønner - alle yours for plukking! Det er ingenting sammenlignes med smaken av fersk-plukket grønnsaker heller, og vokser organisk bare øker suveren kvalitet og smak av grønnsaker. Ingen måte kan de sammenligne med hermetiske eller frosne grønnsaker fra supermarkedet
Av: Andrew Mullins