Mange mennesker i dag dyrke grønnsaker i det hage på mat, fordi de bare smaker så mye mer deilig , så smakløst tomater du kan kjøpe i matbutikken nå dagene . Men bortsett fra det visste du at det rett og slett bra for deg. En .. Visste du er Tomater en utmerket kilde til kalium og vitamin C. De er også fullspekket fytokjemikalier som beskytter oss fra disease2 Tomater er også svært høy i lycopene som er veldig kraftig bevist antioksidant og fenoliske forbindelser. Visste du at 95 % av lykopen i kosten kommer fra ferske tomater og tomat products.3 . Visste du Lykopen er bedre absorbert av kroppen når tilberedt med olje , og that.It ' s den Lykopen karotenoid som gjør tomaten red4 . Tester har vist at lykopen ser ut til å redusere risikoen for visse kreftformer , og det bidrar til å forsinke øye lidelse aldersrelatert makuladegenerasjon hvor linsene i øyet stivne når du blir eldre , har det vist seg at det også bidrar til å minske skaden gjort til huden av for mye soling 0,5 . Det har blitt bevist at menn som spiser to eller flere porsjoner i uka med ferske tomater kan redusere med inntil 35 % der sjansene for å få prostatakreft . Nå det er amazing.6.Lycopcene denne fantastiske kjemisk i tomater er bedre absorbert i kroppen når kokt med litt olje helst olivenolje , hjelper som det bidrar til å bryte ned de tykke cellevegger av tomat og olje absorbsation av lykopen i body.7.Tomatoes også inneholder et kjemikalie som kalles Lutein som finnes i netthinnen i øynene våre . Lutein er viktig for sunn visjon. Lutein har også vist seg å bidra til å forebygge risikoen for å få grå stær samt bidra til å stoppe fortykkelse av arteriene som er en viktig årsak til hjertesykdom
By: . Steve Whelan