5 ting du bør vurdere og gjøre når du er pregnantThere er en rekke ting du bør gjøre når du oppdager at du forventer Selv om det kan være litt tidlig å begynne å hamstre bleier og våtservietter, kan du sette opp en barneseng, male barnerommet eller i det minste begynne å tenke på disse oppgavene. Her er fem viktige ting som du bør gjøre så snart det er bekreftet at du har blitt pregnant.1. Fortell den andre halvparten, bekjente og slektninger. Jo mer oppmuntrende og glade mennesker jo bedre. Mange leger vil fortelle deg om ikke å fortelle noen med unntak av mannen din til du er minst 12 til fjorten uker sammen, og du er forbi det punktet av høyeste spontanabort rate. Likevel, noen ganger de første 12 til 14 uker er i tillegg de ukene og da du er mest syke og vil ha mest mulig støtte som kroppen overganger til å være gravid og ofte etterlater deg følelsen ikke godt og utmattet. Derfor får din støtte gruppen i posisjon. Sørg for din mann er på plass klar til å være til hjelp for deg på de dagene du virkelig trenger å hvile i bed.2. Få anti-kvalme mat og mat for å hjelpe deg å spise riktig. Hvis du har blitt gravid, er det nå på tide å kaste ut søppel mat, og levere din kjøleskap med anti-kvalme og nærende mat. Du vil ha en rekke ferske matvarer, magre proteiner, hele korn, etc. Dette vil hjelpe deg å holde seg frisk, og innrede babyen nesten alt av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som det krever å være sterk og sunn. Det er også kommer til å bety at du vil gjenopprette fra svangerskapet tidligere, har mer energi og føle seg i god helse rett gjennom it.3. Sett en avtale for å besøke din lege. Du må ringe OBGYN så snart du innser at du har blitt gravid. Du vil ønske å sørge for at du begynne å motta omsorg fra begynnelsen av å være gravid. Dette vil hjelpe deg å unngå problemer, vil garantere bedre omsorg for barnet ditt, og ikke overraskende holde deg kunnskapsrik og på toppen av problemene sammen med høre babys hjerteslag og se fosteret på ultralyd screen.4. Hvile seg. Få så mye hvile som du kan være i stand til i begynnelsen stadier som under senere stadier av å være gravid du vil være ubehagelig og vil ikke sove godt. Så snart babyen er født, vil du bli klar over at søvn er ikke noe som kommer lett, hovedsakelig fordi du kommer til å være våken hele natten med gråt, feedings og bleie endringer. Du kan ha flaks og ha en baby som sover hele natten, men ikke stole på det. Så ikke gå inn å være gravid med søvnmangel. Få sove reserve som fylles opp som mulig, vil det gjøre livet litt enklere og enklere for deg i det lange run.5. Begynne å konsumere prenatal ernæringsmessige vitamintilskudd. De vil bidra til å sikre at barnet ditt er sunt, og hindre noen alvorlige problemer. Spør din lege om reseptbelagte vitamin produkter og ta dem på en jevnlig basis som per hans ordre
By:. Jill Kline