Det er flere måter å sikre barnet ditt å få den nødvendige mengden av søvn hver natt. Jeg har gitt deg toppen 5.1) Tilby et trygt sovende environmentBy tilby et trygt sovemiljø du ikke bare sørge for at barnet føler seg trygg, sikker og komfortabel nok til å få en god natts søvn, men også redusere risikoen for Sudden Infant død . syndrom (SIDS) Slike ting å bidra til å gi et trygt sovemiljø inkluderer: Tilby en fast barneseng madrass som sitter tett til en trygg crib med mellomrom ikke mer enn to fingre wide.Not plassere baby crib i nærheten av vinduer (dette forhindrer også muligheten for kvelning på grunn av lavt hengende blind og gardin ledninger) Ikke plassere under varmeapparat eller klimaanlegg ventilene. Babyens barnehage bør være rundt 16degress-20degress for å forhindre over og under oppvarming. (Dette vil også redusere risikoen for krybbedød) Ikke røyk i nærheten av eller rundt babyen og babyens nursery.2) Lag den rette mood.Have du noen gang prøvd å sove med høy musikk eller med blinds åpne? Vel babyen krever lignende søvn betingelser som deg, så når det gjelder å skape den rette stemningen reflektere tilbake på hva du gjør og ikke like.Some ting å vurdere er: Har persienner /gardiner trukket opp om natten og bare delvis under ettermiddagslur. Dette hjelper dem til å skille mellom dag og night.Play myke, milde bakgrunnsmusikk slik at barnet ikke føler seg alene og vil synke med fin rolig avslappende musikk. Pass på at barnet ikke blir avbrutt mens du prøver å gå i dvale. Hold alle ut av barnehagen før de er helt sove-lukke barnehagen døren hvis behovet be.3) Lag en seng tid rutinen. Dette er best i gang fra dag en. Det vil hjelpe barnet ditt vet at det er tid for senga og babyer elsker gjentakelse, som er den samme hver kveld. Leggetid rutiner vil variere mellom familier, men noen forslag til en sengetid rutine kan være: Bath-flaske-sang-bedBottle-story-sang-bedand så videre. Sørg for at denne rutinen gjøres hver kveld (selvfølgelig hvis du ikke er hjemme kan det ikke være mulig, men prøver å gjøre de delene av rutine som du kan gjøre) Ikke glem å fortelle barnevakter eller andre som omsorg for babyen å følge denne routine.4) Kontroller at magen til babyen er full ellers vil de bli urolig og vil ikke gå i dvale eller vil sove, men våkner flere timer senere for en feed.The lenger babyen sover i mellom mater bedre vil det være for alle, inkludert baby.5) Gi en comforter.This betyr ikke nødvendigvis en smokk, og dette kan være et teppe med en silke trim. Disse typer tepper er svært populært med små babyer og vil vare i mange år i motsetning til smokker. Andre dyner kan også inkludere en teddy, en liten bomullsklut som har din duft på den eller en liten cushion.All disse tingene hvis barnet finner trøst å ha rundt vil gi den avgjørende behovet for sikkerhet at barnet ditt har vært på jakt etter og dermed i Avkastningen vil bidra til å bosette og berolige babyen på night.Your barnet kan også finne trøst i blitt svøpt. (Innpakket tett) kan dette gjøres ved hjelp av en svøpe teppe spesielt designet for enkel innpakning eller du kan velge en normal baby teppe brettes for å lage en svøpe
By:. Shirley L