Yoga er hinsides en alternativ form for terapi, fysisk trening rutine eller en pusteteknikk. Det har mer å tilby enn dette. Yoga handler også om å forberede sinnet, kropp og sjel for meditasjon. Faktisk yoga og mekling går hånd i hånd, og ble formulert i oldtidens India for meditasjon av vismenn. Meditasjon er sinnstilstand å oppnå åndelighet. Yoga hjelper en stresset ut sinnet til å slappe av og roe ned for å gjøre meditasjon practice.Philosophy av yoga og meditasjon-the Patanjali yoga filosofi er basert på "astanga yoga", de åtte lemmer. Yoga meditasjon beskriver også fem tilstand av menneskesinnet. Den opprinnelige sinnstilstand blir forstyrret, forvirret og distrahert. De er hindringer i sunn utvikling av sinn og kropp. Konsentrasjon og balanse oppnås gjennom yoga meditasjon Postures. Yoga meditasjon teknikk-Det er mange måter å lære yoga meditasjonsteknikker. Hovedformålet med alle disse yoga meditasjon praksis er oppnåelse av selvrealisering. Yoga er en vitenskap, teknikker finnes måter å utvikle ferdigheter for å meditere slik som å oppdage om seg selv innenfra. Her forklares en trinnvis yoga mekling technique.Relaxing kroppen for yoga meditasjon-I denne yoga meditasjon kroppen er avslappet med hjelp av yoga posisjoner og avslapping øvelser som yoga nidra eller lik positur og også Hatha yoga positurer. Man vokser og absorberer med mer og mer praksis av yoga meditasjon øvelser. Hovedmålet i noen av denne teknikken er å slappe av kroppen når needed.Sitting rett holdning for yoga meditasjon-Det er flere stillinger i yoga. Hakekors Sana, Siddhasana, sukhasansa er noen av statuene. Det kan ta år å utvikle og avgrense yoga meditasjon positurer. Justeringer i armer, ben og føtter kan gjøres for yoga meditasjon. Målet er å utvikle komfortabel sittestilling med hode, nakke, kropp og kroppen rett. Puste prosess for yoga meditasjon-bevissthet er viktig for å puste. Observere bredden når man skal ta en pause, pust og puster kan læres med pranayama, kapalbhati, er anulom vilom etc. Riktig pust praksis essensen av noen yoga meditasjon. Tankeprosessen ved yoga meditasjon-I stedet for å eliminere tanker prøver å tenke og tenke på de nøytrale aspekter. Yoga meditasjon ligger hos la gå og fri flyt av tanker i stedet for undertrykkelse og følelser. Introspect og diskriminere på toget av tanker gjennom yoga meditasjon. Fremme tanker ved yoga meditasjon-Det neste trinnet er mot assuaging de karma og samskar med promotering av god tanke. De gode tanker er forsterket inn viljestyrke og til slutt til handlinger. De er implementert i det daglige liv. Ikke slik å bli forstyrret i yoga meditasjon-Selvkontroll og equability gjøres uten å bli vaklet fra alle typer eksterne så vel som interne uroligheter. Opprettholde sinnsro utvider i grunn løpet av tid, i etapper i yoga meditasjon. Alle disse yoga mekling teknikker arbeide sammen for oppnåelse av øverstkommanderende selv
By:. JayFranco