Hvis du har prøvd å gå ned i vekt, bør du vite at et sunt kosthold og livsstil er den eneste måten å kaste pounds på permanent basis. Du har kanskje forsøkt å gjøre endringer i din måte å leve på, men du har vært mislykket i å gjøre det. The US National Weight Control Registry fant at medlemmer som mistet vekt og holdt den av regelmessig overvåket sin vekt. Mer enn 44 prosent sa at de veide seg minst en gang om dagen. 31 prosent sa at de veide seg minst en gang i uken. For å delta i deres rekker, vurdere å besøke et vekttap retreat.The fordeler av vekttap farms er mange, fra å føre nødvendig tilsyn lære å smakstilsetning greener. La oss ta en titt på disse-Fasting er en måte å avgifte kroppen din, og du bør gjennomgå denne prosessen under tilsyn av en lege som har blitt sertifisert av International Association of Hygieniske Physicians (IAHP). Den kan gjenopplive følsomheten din nervesystemet, slik at du kan gi opp filer som koffein, sigaretter og alkohol. Din følelse av smak er forsterket, slik at du setter pris på mat som er ubehandlet, i større degree.Fast for en dag i begynnelsen, slik at selvtilliten din øker når du fullføre dette stadiet. Å gjøre dette vil også gjøre deg i stand til å vurdere kroppens reaksjon på fasting.Then du kan forlenge fasting til en periode på to eller tre dager. Fasting for lengre perioder bør være strengt gjøres under supervision.In vann faste, drikke sju til ti glass vann daglig. Du kan oppleve kvalme, hodepine og diaré, men disse er en del av kroppens selv foryngelse process.After ditt besøk til retrett, bør du spise en stor mengde rå mat daglig. Har friske frukter og meloner på begynnelsen av dagen. I løpet av dagen har minst én stor porsjon rå grønnsaker salad.A rask gange er den beste måten å gå ned i vekt. Trene for hardt vil bare sørge for at du forbrenner glukose, ikke fett. Arbeider ut i et jevnt, moderat tempo er den beste måten å få fettforbrenning enzymer arbeider
By:. Harriet Colt