| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Plukke A Workout Video - Hva skal se etter når du kjøper en Fitness Video

    Ønsker du å kjøpe en ny øvelser DVD? Ikke sikker på hvilken du skal få? Hvis du svarte "ja" på begge disse spørsmålene, må du lese denne artikkelen. I denne artikkelen vil vi se på fordelene ved trening videoer, hvilke typer trening, og de viktigste fitness instruktører som du bør se ut om.Utsikt Fordeler med Fitness Videoer · Praktisk: du kan exercis når du vil. Du trenger ikke å delta på en øvelse klasse på et bestemt tidspunkt · rimeligere:. Kjøpe videoen én gang, og deretter bruke den om og om igjen, i stedet for å betale for individuelle økter med en personlig trainer.Exercise Typer: · løfte vekter: bra for folk som ønsker å bygge opp musklene og forbedre sin kroppsfasong · Dance Fitness:. en stor morsom måte å forbedre formen din mens du nyter deg selv · Walking:. en flott form for trening som er helt gratis og flott for all-round fitness og velvære. . Flott for folk som bor på landsbygda, spesielt hvis det er kupert · Aerobic: denne type exxercise kombinerer strekker med rytmisk aerobic trening, noe som resulterer i en forbedring på alle områder av en persons egnethet (muskelstyrke, hjerte-kar-fitness og fleksibilitet) . · Pilates: en fysisk fitness system oppfunnet av Joseph Pilates tidlig i det 20. århundre. Målet med metoden er å øke fleksibilitet, styrke og kroppsbeherskelse · Yoga:. En eldgammel sett av fysiske og mentale disipliner opprinnelse fra India. Mange forbinder ordet "yoga" bare med stretching og toning øvelser, men yoga er mye mer enn dette · Exercise Ball:. En oppblåsbar ball blir brukt som en del av utstyret for en rekke øvelser, for eksempel atletisk trening, fysisk terapi og selv vekttrening. Noen mennesker selv hevder at selv bare ved hjelp av en øvelse ball i stedet for en stol er bra for å utvikle magemusklene · Stretching:.. Prosessen med bevisst elongating en bestemt muskel-skjelettlidelser eller muskel gruppe for å bedre elastisitet og hjelpe med muskel tone · Kickboksing: like Dance Fitness, er dette også en fantastisk morsom måte å få bedre kondisjon · Graviditet Økter:. et sett av øvelser skreddersydd spesielt for en gravid kvinne, tar hensyn til omsorgen for fosteret og utvalget av bevegelser som er trygge og behagelig for kvinnen å gjøre · Tai Chi Chuan:. navnet oversettes som "Supreme ultimate Fist". Det er en gammel kampkunst fra Kina som er gjort for sine helsemessige fordeler så vel som forsvar training.Number en trening instruktører å se opp formany forskjellige workout instruktører har trening videoer på markedet, men noen er definitivt bedre enn andre. Her er noen av de beste navnene i trening videoer. Jeg er sikker på at du vil legge merke til noen av navnene fra å se dem på TV · Jillian Michaels:. En populær amerikansk personlig trener fra Los Angeles, California. Kjent hovedsakelig for hennes apppearances på tv-serier som The Biggest Loser og miste den med Jillian, hun har en ganske offensiv holdning og vil ikke la noen gi seg uten kamp. Hun har 202 utøve videoer tilgjengelig · Bob Harper:. An American personlig trener fra Nashville, Tennessee. Han har også dukket opp på TV mye, inkludert The Biggest Loser sammen med Jillian Michaels. Det er 39 videoer i rangen · Jackie Warner:. En amerikansk trener fra Dayton, Ohio. Hun er mest kjent for TV-serien Work Out, og hun har totalt 38 trening DVDer · Leslie Sansone:. En fitness-ekspert som spciality er å vandre. Hennes videoer vil være mer egnet til folk som generelt ønsker å komme i form og gå ned i vekt, snarere enn folk ønsker å tone opp og utvikle sine muskler. Det er 119 videoer i serien hennes · Denise Austin:. An American øvelse trener og forfatter, har hun vært medlem av presidentens råd for fysisk Fitness and Sports. Det er 86 fitness DVDer i serien hennes
    By:. G. Dauberman